准媽媽睡覺時的三個壞習慣，對寶寶很不好！你中招了嗎？

一個新生命的誕生都是一個甚至幾個家庭的期盼。懷孕這種大事，想必各位準媽媽每做一件事都是圍繞著寶寶做的，凡事都要以寶寶好為先，但是很多孕媽都沒有注意到這幾件在沒懷孕的時候睡覺前和睡覺時經常會做的事，非常影響胎寶寶的發育，寶寶在腹中都會害怕哦。准媽媽睡覺時的三個壞習慣，對寶寶很不好！你中招了嗎？

1、熬夜

現在大部分的准媽媽在孕前就有熬夜玩手機、玩電腦的習慣，在年輕人群中熬夜已經成為常態，不管幹什麼，反正就是沒辦法早睡，直到懷孕了也沒辦法及時改過來，熬夜會使正常人的生物鐘顛倒，嚴重影響到內分泌系統導致內分泌失調、新陳代謝緩慢，這樣就會隨之危害到寶寶在腹中的生長發育。與此同時，准媽媽的作息也會同步影響到寶寶，一旦寶寶在媽媽肚子里得不到正常的作息時間，很有可能導致出生後愛哭、性格容易焦慮、煩躁等。

2、情緒波動過大

孕婦不管是睡前出入一些比較喧嘩吵鬧的場所導致情緒過度興奮，又或者是生氣、傷心，特別是孕期情緒容易低落，一旦跟老公、婆婆、同事、朋友等產生矛盾，情緒波動會非常大，准媽媽的情緒波動異常也會影響到寶寶躁動不安，胎動過繁或過少，使生長發育受到不良影響，嚴重甚至會導致流產、胎兒畸形等。所以在孕期特別是睡前，准媽媽情緒波動太大時，家裡的其他成員一定要做好協調工作，安撫、開導准媽媽的情緒，不要讓她帶著怒氣或傷心入睡哦。

3、抱東西睡

有許多孕媽媽從小喜歡抱著東西睡覺，無論你抱的是軟的布娃娃，還是其他玩偶，這種習慣都是有風險的。抱著睡覺會造成腹部壓迫，對腹中胎兒的風險極大，孕媽在孕期應改掉這個習慣。

各位準媽媽，你也有這些壞習慣嗎？為了能讓胎兒在媽媽肚子里健康成長，這三個壞習慣，一定要改掉哦

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