男人45歲後，別再做這五件「傻事」，很毀身體的！

男人45歲後，別再做這五件「傻事」，很毀身體的！第一件：不正經吃早飯。德國埃朗根大學在對7000名男女長期跟蹤調查後發現，40%的男女沒有吃早餐的習慣，而他們比其餘60%的人的壽命平均減少了2.5歲。長期不吃早飯，就會使經過一宿儲存的膽汁得不到釋放，膽囊就會吸收膽汁當中的水分和無機鹽，液體的膽汁也會變得粘稠，久而久之，就形成了膽結石。所以過了45歲後，一定要好好吃早餐！

第二件：經常熬夜。45歲後，身體機能退化，加之長期的休息不足，身體已經吃不消了，不能和年輕的時候相提並論了！此時，一定要注意休息，保證睡眠時間，如果沒有重視起來，經常熬夜在11點以後睡覺，心臟病、抑鬱症、乳腺癌等疾病就非常容易找上門，危害身心健康。我們經常會看到一些中年成功人士，因為熬夜勞累猝死的，而年輕人因為連續熬夜猝死者也是有的！

第三件：久坐不運動。生命在於運動，堅持運動能夠讓你受益良多。然而，現代人是越來越懶，不只是中年人懶，就連年輕人也是越來越懶，幾乎是沒有運動的時間！所以，導致肥胖和各種亞健康的人越來越多！要知道，肥胖是導致很多疾病的根本原因，如糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓等，都與非常有著密不可分的關係！

第四件：嗜煙酒。壓力大，難免要「排解」一下，而男人排解的首要方式，就是抽煙喝酒，而這對身體健康來說，大大不利。長期吸煙的人群比不吸煙的人群患肺癌的幾率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。喝酒傷肝，人人皆知，所以男性患肝臟疾病的幾率遠大於女性，記住，酒，能不喝就不喝。

第五件：有病硬扛。男人比女人「剛強」的多，所以，很多時候，男人有點「小病」，都是自己隨便吃點藥片，挺一挺就過去了！殊不知，頭疼、胃疼、身體發麻等癥狀都可能是身體發出的預警信號，比如，經常頭疼、頭暈可能與高血壓、頸椎病有關。無論是哪種疾病，最重要的是早發現、早診斷、早治療，防微杜漸、及早干預，時間再緊張，也要在身體不適時儘快就醫，並調整生活方式。男人45歲後，別再做這五件「傻事」，很毀身體的！

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