了解患上肩周炎的原因至關重要

肩周炎是家喻戶曉的疾病，每年都有不少的人，成為肩周炎的俘虜。了解肩周炎的發病原因，對預防肩周炎有幫助，能夠在一定程度上，提升預防肩周炎的效果。那麼，患上肩周炎的原因是什麼？

患上肩周炎的原因是什麼

1、長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

2、習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

3、手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。

4、露肩睡覺：雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續，許多人還習慣開空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。

上述內容就是有關「患上肩周炎的原因是什麼」的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。除此之外，大家應該知道肩周炎的危害，以便提升大家對肩周炎的重視度。具體介紹如下：

患上肩周炎後有哪些危害

1、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

2、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。

3、肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，不能成寐，尤其不能向患側側卧。

患上肩周炎後怎麼樣護理

1、加強功能鍛煉：肩周炎患者的護理表現在重視關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，運用拉力器、啞鈴以及雙手搖擺等運動，但要留意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損害。

2、注意防寒保暖：因為自然界的氣候變化，冰冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管縮短，肌肉較長時刻的縮短，可發生較多的代謝產品，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉縮短功用障礙而引發各種癥狀。因而，在日常生活中留意防寒保暖，特別是預防肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。

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