不花錢就能養生？不花錢的中醫保健養生法

誰說養生就要花大價錢，我國中醫文化歷史悠久，養生不花錢就能做到

1.晨起叩齒

牙齒上下扣合，先叩後槽牙30次，再扣前齒30次。不要用力過猛過快。

2.晨起揉面

晨起揉面能夠幫助面部血液循環，消除疲勞，還能防止色素沉澱。

摩擦雙手，使雙手產熱，用中指沿鼻子兩側自下而上，到額頭處兩手向兩側分開，經頰而下，反覆十次

3.梳髮際

中醫認為人的氣血都匯於頭部，長梳髮際能夠改善個個身體器官的疾病

4.長按腳心

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