肝火旺盛喝那些茶可以降肝火，還應該注意什麼以降肝火

我們在就醫的時候常常會聽到醫生說肝火旺盛了之類的，中醫上說的意思是指肝炎亢盛的病理現象，肝火的表現癥狀有胸悶，口臭口苦，頭痛，失眠、小便黃、大便硬等癥狀。

肝臟是人體的解讀過濾器官，所有的毒素以及下腹腔迴流的血液都要經過肝臟的處理，現在的年輕人們喜歡晚睡晚起睡眠不夠或者是睡眠質量不好都會引起肝火上升，熬夜會打亂身體正常的作息時間，它會造成身體器官的負擔。瀉火的方法有很多推薦幾樣茶飲

1.胎菊

胎菊5到10克可以代替茶飲不僅瀉火還明目

2.枸杞菊花茶

3.雞骨草湯

4.蓮子芯

平時要少吃辛辣、海腥。油膩煎炸食品，飲食要清淡

另外大家應該做到不熬夜保證睡眠，戒煙酒，適當運動，調整心情

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