永遠都不會晚，斷奶3個月健康瘦身24斤
7月7日到國慶節後，三個月時間，四次生理期（15天），一次年休（5天），兩次培訓（各3天），中秋（3天），國慶（7天），兩次火鍋，一次大閘蟹，一次羊肉串，每次這些都是堅持路上很大的考驗，我還是基本挺過來，24斤肥肉跟我說拜拜~想想真的很有成就感！！
我是個標準的大齡產後媽媽，身高160+，兩年前開始備孕，體重從105斤一路飆升到115+，結果第一個小孩兩個多月的時候胎停，經歷了手術和調養後，體重120+，那個時候身體和心靈都是灰暗的，看著鏡子里肥胖的身材，暗淡的臉色，個人都開始嫌棄個人，如果再嫩個下去，真的就毀了。於是我開始積極調整心態，準備先減個肥，孩子的事情順其自然。
先發個對比圖，來點誠意！！
減肥方法那麼多究竟哪種最適合我呢？試過不吃中午飯，或者不吃晚飯用水果（葡萄）代替，結果適得其反，又增重5斤；研究過各種減肥藥，但看到後面的副作用想著以後還要備孕果斷放棄；團購網上心動過各種按摩、拔罐減肥的宣傳，想著又要費時間上門還要忌嘴，本來就一個人住又不會煮飯的人經常在外面吃怎麼能做到呢？
想著自己在小區跑圈試一下呢？於是，17天，每天50分鐘不到1個小時，從開始的走跑結合，到後面全程跑完還有多餘精力跳跳繩爬個樓梯什麼的，我竟然瘦了8斤，但還是有115+，這時重慶進入梅雨季節，大姨媽來後又耽擱幾天，剛架起的麥又垮了，算了嘛，反正懷孕後還要復胖還是生了之後再減嘛~~就這樣，我和第一次成功瘦身擦肩而過。
雖然要備孕，但是自從開始運動後身體素質和精神面貌遠比之前好多了，不是外面不能跑了么，我買了個小橢圓機擺在屋頭邊看電視邊練，就這樣，自手術流產後感冒過一次，我到現在都沒有再感冒過，兩年半的時間哦，而且簡單的健身給我的驚喜真的遠不止這些，甩甩噠噠練了沒幾個月我就成功懷孕了。
那個時候體重不是我追求的目標，為了備孕，西醫檢查，中醫調理，讓我明白好的身體素質才是科學孕育的關鍵，那時的體重是122斤。整個孕期，因為妊糖高危，我的體重控制剛好在醫生的要求之內，24斤。生之前146+生完娃三天上稱136，出月子130，我美好天真的以為，按照這個速度，4個月產假結束後應該可以恢復到孕前115，美美的去上班啦~~然而現實卻將我無情的打擊。
因為奶水不多，開奶師給了各種方法發奶，買了中藥熬豬蹄湯撒上穿山甲的面面一天兩碗（開奶師喊一天一次，連吃7天就可以了）我老公覺得花了500大毛買那麼一堆草草藥不能說不吃就不吃了，多浪費呀，喊我硬是吃了十多天，一天兩次好么~~~我竟然吃下去並堅持住了，可想我是多麼不挑嘴啊，那可是神一般的黑暗料理。月子里一天很多頓從早到晚，我知道這樣補對我好，可是我的胃口就這樣生生的被催大了，體重自然水漲船高，然而奶水卻並不是同比增長，反而有離我漸行漸遠的趨勢。
就這樣，時間來到了產假後第一天，穿上新買的大碼衣服，還自認為夠修身，應該沒好胖的吧~~~結果，所有看到我的同事看到我都是說：「##，你~~~~~變了，剛才硬是沒認出來~~！」好嘛，我承認我胖了你們不好意思直說，我弱弱的說，我還要餵奶，先辣你們眼睛幾天，等我不餵了多。
我想說，減肥或者瘦身其實並沒有多麼難，做到以下三點，每一個成功都可以複製！！
第一，決心和動力。說起我的決心，其實源於一次不經意的飯後談資，那個親戚不經意的擺談給家裡人說，##奶夠不夠娃兒吃也~~不夠吃？~~~！！她嫩個胖，吃的營養全長她身上了，能有奶嘛~~~當我從別個口中聽到這句話的時候那個激憤，是！！我哈起吃為了娃兒有奶不管是不是變成肥豬，到頭來你們神一樣的邏輯就是都吃我身上了是該沒得奶~~~！！氣 我了！！減肥！！變成閃電閃瞎你們的鋁合金眼！人胖了之後外形不好看不好買衣服是一說，身體的各項機能也不堪重負，首先是大姨媽，周期變短了，而且哩哩啦啦很少，每次拖一個周左右，下巴長痘，腰腹的肥肉多了會引發膽結石（我姐我媽就是活生生的例子，怕家族遺傳）而且精神面貌極差，整天昏昏沉沉，心情灰暗，做任何事情都提不起精神。於是，這一切需要改變的時機到了。
第二，科學的引領和正確的方法。成敗三個月後見分曉。現在的我每天三頓正餐，有肉有菜有主食，加餐兩頓拳頭大小的水果，一天體重公斤數乘以40毫升的水喝起，飯後20分鐘靠牆站，黑咖啡一小杯。晚上10點40前準時睡，一周5-6天無氧有氧結合的運動組合1.5-2個小時。
第三，持之以恆的堅持和耐得住的寂寞。不知不覺就堅持了三個月，我想我還會繼續，不單單為了好身材，更是想做一個全新的自己。
曾經有人說過，瘦下來之後，全世界都是你的！這句話我還只是半體會，要想曉得究竟是個什麼樣的體驗，大家一起來減肥嘛！每一個胖胖的小夥伴都是潛力股，不管你從小就胖，還是隨著年齡增長代謝慢了逐漸變胖，還是像我這種產後肥胖，大家都有一個瘦的決心，趕快行動起來，雖然這條路很長，而且前方阻力和誘惑重重，但是這都是一個人的戰鬥，一天花1.5-2個小時和自己獨處，然後收穫一個全新的自己！！
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