細數那些喝茶之不良習慣，有的話改掉吧！
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愛喝燙茶
好多盞友認為喝茶還是喝燙茶「過癮」，即使偶爾被燙了一兩下也覺得沒什麼大不了，很快就能恢復。可是你有沒有想過，喝這麼熱你的身體能答應嗎？
早在2011年，英國的著名權威雜誌《英國醫學》就刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風險》 ，在歐洲引起很大反響。雖說過熱飲茶不是絕對導致食道癌，但是大大增加了患食道癌的風險。
常喝涼茶
很多盞友有時候飲茶過程中突然有點別的事情要忙，回來發現茶湯已經涼了。為了不浪費那一盞清香，大多數盞友選擇了喝掉。其實冷掉的茶不止口感不好，而且存在健康隱患。
茶水放久了，不僅僅其中的茶多酚、維生素等容易氧化、含量降低，而且還會滋生腐敗性微生物，使茶湯口感破壞、容易變質。有茶友說：「美國一項研究表明，茶涼了後含大量草酸鹽，會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。」
酒後飲茶
酒後飲茶並不是好習慣。因為人喝酒後80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2-4個小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。
同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔，對於患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒後最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。
過量飲茶
「寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶」，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養生之道。但喝茶也必須適量，否則不僅對健康無益，久而久之甚至可能「醉茶」。
茶葉里有咖啡因，過度飲茶會引起焦急、煩燥、心悸、不安等症，從而產生失眠；還會抑制胃腸，妨礙消化，降低食慾。因此要注意飲茶適量。而且茶含氟，過量飲茶會損害腎臟。
空腹飲茶
古人有說：「早時一杯茶，勝似強盜入窮家（一無所得）。」「飯後一杯茶，閑了醫藥家。」意即早晨空腹不宜飲茶，因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白質的吸收，易引起胃粘膜炎症。
不洗茶具
有句話說得好「喝茶不洗杯，閻王把命催」，經常喝茶的人都知道，茶具的茶杯上長時間容易積累很多茶垢，建盞也是如此，有時候還會給盞友造成「七彩寶光」的假象。
其實有人把茶垢說的太「危險」了，有的說會致癌，有的說會重金屬中毒！今天文章結尾先簡單闢謠下，根本茶垢沒有那麼恐怖啦，也不要相信某些人的危言聳聽。已經沉澱的東西，對健康影響不大。不過從衛生角度來講，不清洗乾淨不利於身體健康，因為附著的茶垢長時間不清洗，可能會滋生黴菌。
