超級吸油脂，助減肥的3大神品，你用了嗎？

現在人們的生活水平越來越高，飲食也越來越好，也越來越豐富，這真是一件痛苦的事，今天蕭邊為大家介紹10種超級「刷屏」的食物，每天都吃這些食物，讓你瘦到尖叫！

1、山藥含有大量纖維素，進食後能產生飽脹感，從而抑制食慾，有助於控制飲食。山藥中含有的消化酶能促進蛋白質和澱粉的分解，是消化不良的保健品。當然，它還可以促進新陳代謝，減少多餘脂肪。山藥鮮塊莖富含黏液，對人體有特殊的保健作用。它能防止心血管系統脂肪沉積，維持血管彈性，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪沉積。

2、綠豆有助於減肥，最好是綠豆粥。它豐富的膳食纖維有助於胃腸蠕動，幫助消化，加速新陳代謝。同時，綠豆利尿，向上倒，很容易瘦下去。綠豆粥簡單，容易吃，是減肥的好方法。

富含水溶性纖維3，Adlay，膽鹽吸附負責消化脂肪的脂肪率的變化，腸吸收，從而降低血脂肪。除此之外，還可以促進血液和水的利尿，消除水腫，對老年人有效果，從而達到減肥的效果。

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