戒酒前與戒酒後，人的相貌會有差別嗎？

你愛喝酒嗎？每天都喝還是偶爾小酌？喝了多久了？是否發現你的臉已經和變形了？

先別著急發怒，小編給你幾個真時的案例！

首先讓我們看一看這對夫婦，戒酒三年。是不是越活越年輕了？

再看看這位從大叔逆襲到小帥哥的土豪（別問我為什麼是土豪，看他手裡拿的啥），同樣戒酒一年

還有呢——屌絲變成小鮮肉

虛胖變成strong

接下來讓我們看看女士解救後的變化：

戒酒四年了，喝酒時每天都要畫濃妝，戒酒後素顏，哪個更漂亮？

戒酒五年，這位美眉是不是偷了機器貓的時光機，返老還童了？

最後一張壓軸圖，戒酒一年半，差別太大了！真的是判若兩人啊！

喝酒傷肝，那麼戒酒後，酒精肝能恢復正常嗎？

約5%的酒精性肝炎患者在完全戒酒或飲酒量明顯減少1年後，病情得到明顯改善，然而如再繼續過量飲酒，則可能在1～13年內發展為肝硬化。

雖然戒酒能夠避免病情繼續惡化，但是對於病情嚴重的酒精肝患者來說，酒精肝患者戒酒後不能恢復正常，此時還需要結合治療病情才能恢復正常。

肝功能不佳者或有慢性疾病的患者，建議戒酒。英國皇家自由醫院最新研究發現，戒酒後身體的恢復可以說立竿見影。

戒酒一個月後，由於常年喝酒所導致的肝部損傷開始自我修復，肝硬化程度減輕了12.5%。同時，胰島素抵抗下降了28%，體重減輕、血壓降低，注意力和睡眠質量都有所改善。

好了，看了這些案例，你是否想戒酒呢？是否想整容呢？不用整容，教你幾招戒酒的好辦法，戒掉酗酒。保證能讓你返老還童！還能恢復肝健康！

每日可飲酒一小杯

每日酗酒，突然戒酒，不止心理上是煎熬，身體上也會有所影響，因為你的身體已經習慣了每日攝取固定的酒精量，突然不再攝取了身體難免有些不正常，戒酒開始時可每日喝一小杯酒。

正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，而我國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應更少一些。

以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢？

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

常喝護肝茶

蒲公英玉蘭根茶：由蒲公英根與玉蘭根搭配而成，保肝護肝。

現代研究發現，蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》專家曾推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

玉蘭根也叫歐洲菊苣根，原產於歐洲，是一種「葯食兩用」食品。現代研究發現，玉蘭根能夠修復肝損傷，調節脂質代謝，降尿酸。兩者搭配尤其適合經常飲酒的男性。

不熬夜

很多人喝酒都是為了助眠，其實這樣做最傷身體！酒後入睡是一個特別不好的習慣。戒酒時要早點入睡，不要熬夜。

熬夜會增加肝臟代謝負擔，會影響肝臟功能，也會增加衰老速度，所謂「養肝就是養命」，就是如此。

作息時間規律，少熬夜，晚上11點之前睡覺，能放下玩手機，說明你的自控力還是很高的，對自身健康還是著想的！

多運動

多運動能增加身體新陳代謝，促進血液循環，幫助毒素排出體外。

建議每周運動3-5次，每次運動30分鐘以上，盡量微微出汗，避免大汗淋漓。

與此同時，運動後及時補充水分，多喝些溫水，切記運動不要過度，以損傷身體。

另外，保護肝臟，避免喝酒時吸煙，否則其危害會「1+1大於2」，尤其是女性。

多接觸綠色

研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感，也能輔助戒酒。

戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。

在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。

中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

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