孕婦吃桃上火嗎預防孕婦上火5種方法好

母嬰 04-03

孕婦是一種特殊人群，平時需要更多的關注。在飲食和生活作息上，孕婦都要嚴格控制自己，不能任性地吃容易上火的食物，否則對自己和胎兒都不好。那麼孕婦吃桃上火嗎?孕婦上火怎麼預防呢?孕婦上火怎麼辦?

孕婦吃桃上火嗎

桃子樣子可愛，營養價值豐富，吃起來也好吃，因此不少人容易過量食用桃子，桃子吃多了會上火嗎?桃子吃多容易上火，這是很多喜歡吃桃子的人關心的問題。

李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。」所以拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。

桃子營養豐富，富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上澆油」。

孕婦上火怎麼預防

預防孕婦上火之法一：規律作息

良好的作息是預防上火的重要途徑。孕婦最好制定一個規劃表，規定好每天的睡覺時間和長度，最好在晚上11點之前入睡，這樣能保證身體進行充分的排毒。在中午的時候可以進行一小時的午休，這樣也有助於胎兒的成長。

預防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少

水果中的營養元素是很豐富的，經常吃水果還能還能幫助孕婦降火。一些梨、西紅柿、西瓜等水果，不僅營養豐富還有生津止渴，開胃利咽的功效，是孕婦降火的不二選擇。同是吃這些瓜果蔬菜還能預防便秘現象，有很好的潤腸功效哦。

預防孕婦上火之三：飲食清淡

孕婦上火很大程度上和個人的飲食有關係。孕婦平時進補的食材太多會引起胃腸的消化不良，經常和喝雞湯或是燉豬腳湯容易造成胃部的不適。這些油膩的補品最好不要經常吃，適量進補是最好的。一些油炸的食物或是燒烤孕婦都要少吃，最好不吃哦。

預防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶

准媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，准媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦!否則會適得其反的。

預防孕婦上火之五：苦味食物

苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是「火」的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢!只要准媽媽們能夠將苦瓜做熟，並且在烹飪過程中儘可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!

孕婦上火怎麼辦

「虛火」型孕婦的敗火方法

氣虛肝旺的孕婦可食用栗子、百合、白菜、党參、高粱、黑芝麻、薺菜、石榴、大棗、烏梅、櫻桃等食品。

上火癥狀表現為五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐、陰虛火旺的孕婦可用菠菜、紅糖、海帶、豬血、豬肝、南瓜、銀耳、甲魚等。

孕婦肝腑虛弱、陽氣不舉的孕婦的上火癥狀可食用花生、白木耳、山藥、鱔魚、韭菜、桑葚、牛乳、鴿蛋等。

「實火」型孕婦的敗火方法

清熱解毒類敗火食物有菊花、綠豆、芹菜、荸薺、番茄、板藍根、馬齒筧等，基本都具有抗菌消炎的功效，上火的孕婦不妨一試，清熱解毒類敗火食物適用於各種實火病症哦!

孕婦上火出現口乾舌燥、腹脹納差、大便乾結、小便短黃;可用黃芩、芝麻、大黃、海蜇、白蘿蔔、知母、香蕉、芹菜等攻下實火類食品或者藥物。

如出現便血、尿血、牙齦出血的上火情況，孕婦可食用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃鱔、玉米須、馬齒筧、芒果、糯米等。