預防妊娠紋，未准媽媽們需要做什麼呢？

前段時間網路上一組媽媽生完孩子妊娠紋的圖片也讓很多打算要寶寶的女性朋友們很震驚，其實關於懷孕之後到底會不會產生妊娠紋的說法也有很多。

有的認為和准媽媽的體質有關，還有的說可能和遺傳有關。

雖然妊娠紋只是一個比較常見的皮膚膨脹紋，但如果在懷孕之後出現的話，還是可能會影響到准媽媽們的心情，因為一旦出現就沒辦法祛除了。不管隨著時間，妊娠紋的顏色還是會變淺的。

在懷孕之後如果胎兒發育的期間如果生長過快的，准媽媽出現妊娠紋幾率是很大的，一般會出現在腰部和腿部。

還有如果准媽媽們長期沒有運動或者護理皮膚的習慣，那麼腰部和腹部的皮膚彈性可能比較弱，也是很容易長妊娠紋的。

所以想要預防妊娠紋的話，那麼日常生活當中盡量保證飲食君更，營養搭配合理一些。懷孕之後也不要一下子補充太多營養，攝入過多的碳水和熱量反而不太好。

如果孕期體重增長過快的話，不僅容易長妊娠紋，產後想要瘦身也是很困難的。

除了飲食之外，還有就是保證適當的運動，這對於提高皮膚彈性也是有幫助的。

有條件的可以在專業教練的幫助下運動，如果因為工作原因沒有時間去的話，可以通過飯後散步的方式運動，不僅有利於身體健康，也為之後的生產分娩減少困難。

懷孕中後期可以使用橄欖油或者精油按摩腹部，按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。

就算已經出現妊娠紋，只要堅持按摩，也可以讓妊娠紋範圍不會繼續擴大。

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