如何糾正o型腿 這裡有簡單又有效的方法

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許多人的腿型並不是天生就是筆直細長的，有時候o型腿是由於遺傳問題所導致，而有時候則是由於後天的一些不良的習慣所導致。那麼如何擁有一雙筆直的大長腿呢？如何矯正o型腿？在這裡就讓小編告訴大家一些方法和經驗。

第一，矯正走姿。

o型腿的人除了有一部分是由於遺傳因素導致的，大多數都是由於後天所造成的，例如不良的生活習慣。走在大街上，可以觀察一下一些o型腿的人，通常是走路呈外八字。

這種走姿非常容易導致出現o型腿，因為它使膝蓋向外彎曲，久而久之，膝蓋就不能夠併攏，從而形成中間像一個o字的形狀。所以，如果走路時呈外八字的人，前提就是要改變這自己的走姿，腳尖向正前方伸出，收腹挺胸，眼睛正視前方。

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第二，夾緊膝蓋。

在平時自己有空閑的時候，不妨可以將雙腳併攏，夾緊膝蓋，儘可能讓膝蓋緊挨著。每次約十分鐘以上，一天大概2到3次。堅持一周以上，相信就會發現膝蓋能夠稍微的病容，而且大腿內側的肌肉也得到鍛煉時，大腿變得更加的纖細。這個方法不僅隨時隨地都可以做，而且還非常的節省時間以及成本。

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第三，使用輔助工具。

在民間有一個小偏方，就是在睡覺之前，用布條或者是毛巾將膝蓋捆綁在一起。這種方法比較適合青少年，因為他們的骨骼還未完全定型。這個時候用這一個方法，效果可以說是非常的顯著。如果是已經是成年的話，就是需要矯正力度更加大，堅持的時間更加久，才能夠完全的矯正過來。

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