大多數人都不知道的天然「降壓藥」，飯後吃一點，降低血壓更健康

隨著經濟的發展，我們現在的生活水平提高了很多，膳食結構、生活方式等也都發生了很大的變化。相繼一些慢性「富貴病」也找上門來，高血壓就是現代人較為普遍的慢性病，而且越來越趨於年輕化。

高血壓被稱為「無聲的殺手」，它的升高並不會一下子致命，但隨著時間的推移，卻會對血管，心臟，大腦，視網膜，腎臟造成難以挽回的損害。因此，積極有效的防治高血壓，是非常必要的。

大多數人都不知道的天然「降壓藥」，飯後吃一點，降低血壓更健康

無花果是生活中我們常吃的一種乾果，無花果營養豐富，果肉含多酚類物質，常吃無花果對降血壓很有幫助。無論是預防高血壓還是作為高血壓患者，每天吃上一把無花果，對控制血壓都十分有益哦！

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，常飲苦蕎茶，能降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。可有效的控制血壓的上升。

黑棗是生活中我們常見的，黑棗中含有多種礦物質，其中鉀的含量最為出色，鉀元素是可以有效的抑制血壓升高的重要元素。降血壓是人們吃黑棗的重要好處之一。

核桃營養豐富，它含有維他命A、維他命B群、維它命E、鐵、鈣等豐富營養素，常吃核桃可以有效的清理血管內垃圾，起到養護心腦血管健康的作用，同時，常吃核桃還非常有利於健腦哦！

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