不想早早被高血壓盯上？常吃這些天然降壓藥，血壓穩穩不升高！

很多人體檢的時候無意中發現血壓升高，一部分輕度高血壓患者，也有可能毫無任何不適，可高血壓卻悄悄的「盯」上了你，這與現代人快節奏的生活是分不開的，高血壓是引發心腦血管病的重要因素，應該早些預防。

想要預防高血壓，要從飲食上、生活方式上做出改變，飲食上要少鹽少油，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜水果，同時還要積極進行身體鍛煉，運動可以使血管擴張，血流加速，還要避免熬夜、減少生活壓力。

不想早早被高血壓盯上？常吃這些天然降壓藥，血壓穩穩不升高！

苦蕎茶是生活中常見的一種健康茶飲，這種茶其色澤淡黃，清香可口。它表皮的蘆丁含量特別的高，所以降三高效果是非常棒，常用苦蕎茶泡水喝，可以有效的抑制血壓的升高，可用作防治高血壓飲用。

山楂是生活中人們常吃的一種食材，常吃山楂能起到防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管作用。很適合預防高血壓的人食用，但一次不要食用過多，會引起胃部不適。

銀耳是我們餐桌上常見的一道菜肴，銀耳中的多糖類物質能增強人體的免疫力，有益心血管，人們常吃銀耳，可以預防高血壓等三高病。

黑木耳被稱為「血管清道夫」，木耳中含有的多糖有助於降低血壓，防止血管硬化，常吃木耳能夠促進脂肪的排出，達到減脂的效果，是預防高血壓的天然剋星。

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