吃黑斑香蕉是有好處的，你知道嗎，看完都收藏了！

大家可能會有個誤區，認為香蕉生了黑斑就是變質了，不能再吃了。其實有的香蕉成熟就自帶黑斑的。而且人吃了之後還會有很好的養生作用！

1、改善情緒

上班族每天經受很大壓力， 吃根香蕉或許可以改善你的不愉快！香蕉含有色胺酸，人體會利用色胺酸製造血清素，這種物質可以改善血液成分，利於平靜！

2、提升能量

醫學研究表明這種香蕉具有高營養價值及礦物質，且含有較高卡路里能提供人體所需能量，而且富含鈉離子則有助於提升人體肌耐力，預防抽筋發生。可以說經常運動的人應該多吃！

3、控制血壓

大家都知道，隨著年紀增長，很多人會開始有高血壓的毛病。如果血液內的血鉀過低，就會產生高血壓，而黑斑香蕉富含豐富的血鉀，且鈉含量很低。經常吃的話很容易改善血液環境，達到控制血壓的效果

大家還知道哪些功效，一起來分享吧！

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