脂肪肝作為一種常見的病症，可以吃以下六種食物來減少脂肪

脂肪肝，約有一半胖人都會的的疾病。近年來發病率逐漸提高，而且逐漸年輕化。今天就給大家說一下可以幫助脂肪肝患者的六種食物。

1.大蒜。大蒜的中含有的某種活性物質可以起到殺菌、促進淋巴細胞增生。從而可以降低人體內的脂肪肝和體重。

二、深海魚。三文魚、沙丁魚等深海魚富含脂肪酸。而這種脂肪酸可有效抑制脂肪肝中的脂肪水平從而調節體重。

三、咖啡。咖啡不僅有著提神的功能，同時其所具有的某種物質可以保護人身體免受非酒精性的脂肪肝侵襲。

四、西蘭花。富含多種營養物質，可以幫助肝臟排毒，從而降低肝臟的負擔。

五、茶。綠茶中富含抗氧化物質，從而可以降低身體內和血液中的脂肪含量。

六、核桃。核桃含有多種脂肪酸和抗氧化物質。可以有效的強化肝，降低受非酒精性脂肪肝的患病幾率。

當然，平常的健康飲食一樣可以降低脂肪肝的發病率。所以為了我們的身體健康，請健康飲食。

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