孩子積食的表現有哪些？怎樣預防積食？

孩子自制力差腸胃也脆弱，一般看到自己喜歡吃的東西都會停不下來，加上有些家長生怕孩子吃少了想盡辦法喂孩子，這樣無節制的吃，就導致消化不良，引起積食。

積食不僅不對孩子的腸胃造成很大的負擔，還會造成脾胃虛弱容易生病，直接影響到生長發育，那麼孩子積食都有哪些表現，要怎麼預防呢？

孩子積食的表現

1、早上起床口氣重，鼻子兩側有青筋。

2、挑食，食欲不振，反覆發燒。

3、腹脹、便秘，大便硬而很臭。

4、睡覺不老實，精神狀態差。

以上是孩子積食的表現，積食應該怎樣預防呢？

1、控制孩子的飲食

要節制孩子的飲食，一餐不要吃太多，做到少食多餐。對孩子喜歡吃的東西要嚴加控制，每次分配一部分就可以了，吃飯時讓孩子自己選擇吃多少，不要追著喂。

2、少吃肉食，甜食

營養要均衡，現在大多孩子喜歡吃肉類食物，不愛吃蔬菜水果，家長要盡量減少肉類攝入，多吃容易消化的食物，如麵食、蔬菜水果等。

3、調理腸胃

腸胃功能比較差的孩子，可以適當補充益生菌，調整胃腸道菌落，恢復腸胃功能促進消化吸收。

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