孕期飲食禁忌之謬論，你中招了嗎？

從懷孕那刻起，總是聽到身邊的人說，這個不能吃那個不能吃，要注意這個也要注意那個，以至於覺得孕期的禁忌真是不少。雖然說在懷孕這個特殊的時期，很多東西都要忌口，但是我們也不能完全相信這些禁忌，以免影響自身和寶寶的健康。

1 不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢。

這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

2 吃羊肉會令胎兒「發羊吊」？

羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關係的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。

3 多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白？

嬰兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，從懷孕那一刻便已決定，與媽媽孕期的飲食無關。

4 吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感？

如果媽媽對蝦蟹敏感，孕期應避免進食，這會使孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差或皮膚敏感。

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