孕期應該如何補充營養？

杏兒媽媽

作為孕媽媽的女性都知道，孕期所需要的營養攝入量是與常人不同的，那麼孕期媽媽該怎麼樣來補充自己的身體營養呢？

原文作者：杏兒媽媽

圖片來源：網路

中國營養學會婦產分會按照女性妊娠時間的不同，提出了懷孕初期、懷孕中期、懷孕末期的平衡膳食寶塔來指導孕期女性飲食。此外，女性懷孕早期和中晚期都應該注意不同的營養成份的補充和攝入。

如果作為孕媽媽的你，不知道該如何保證自己的營養，不知道如何健康飲食，那就跟我一起看看以下這個寶塔吧，希望有所幫助。

看完這個補充標準之後，各位準媽媽知道該如何補充自己的營養了嗎?除了補充營養之後還要有適當的運動，孕媽媽們僅僅是每天窩在家裡，那樣對寶寶可是不好的哦，有時間的話也可以學一學胎教知識，為寶寶的健康成長助力。

作者：杏兒媽媽，在育兒問題上有自己獨到的想法，專業研究育兒方法10年，已獲得眾多寶媽的信賴。

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