蝦在，一切都好商量

蝦伴草

參考數據：

熱量403.3大卡

脂肪16.4克

碳水化合物31.1克

蛋白質29.7克

開始做菜之前，先做30個俯卧撐熱熱身吧！！！

用量

1.大蝦6個，135g，去皮去蝦線

2.大蒜3瓣，拍碎

3.西紅柿1個，137g，切碎

4.紅洋蔥半個，85g，切碎

5.胡蘿蔔半個，150g，切碎

6.牛油果1個，98g，切碎

7.青檸檬半個，榨汁

8.生菜，橄欖油，鹽，黑胡椒，孜然粉，少許

步驟

1.用橄欖油煎熟大蝦，放入鹽，黑胡椒，孜然粉，大蒜。

2.把切碎的生菜鋪在碗底，放上西紅柿，洋蔥，胡蘿蔔，牛油果。撒鹽，檸檬汁，攪拌均勻即可。

[你的靈魂如此有趣，美麗的身體才配得上你]

健人很美，

和你一起做做飯，健健身。

忙裡偷閒把生活和自己捯飭的美美的。

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2018期待你實現小目標，

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健人很美，你更美！

此致，敬禮！

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