激素臉的癥狀怎麼調理，激素臉自己怎麼調理

激素臉的形成，大多也是由於誤用了帶有激素的化妝品或是藥膏類產生的。

激素臉面部皮膚起疹子，發紅，發熱反反覆復，好一陣壞一陣，讓你煩不勝煩。

激素皮炎為什麼反覆不好?

激素皮炎發病反覆的根源在於激素，長久外用超過兩周以上便會形成依賴性，超過一個月就會出現激素臉的癥狀。化工合成的激素成本很低，除了被用在一些藥膏中，還被一些化妝品違禁添加，只是因為激素會短暫激發皮膚細胞的活性，讓皮膚看起來好一些。

然而，這種強行依靠激素催出來的皮膚好狀態，維持不了多久!當激素不斷破壞皮膚表層角質，並且沉積在皮膚中，傷害免疫機制，壓制毛細血管，堵塞毛孔，形成毛囊炎症，阻礙基底細胞分裂代謝，相應的皮炎問題也就出現了。

激素臉癥狀之所以反覆發作，究其根本在於皮膚的保護屏障被破壞，抵抗力下降，就像一些重病的病人需要在無菌室，因為我們並不是處在一個無菌的環境里，當免疫功能低下，無法抵抗外界刺激，皮膚當然會反反覆復過敏，想要徹底根治一定要修復皮膚屏障功能，增加皮膚免疫力，恢復皮膚的正常代謝規律！

目前，在激素臉修復過程中，最有效的方法是採用抗敏，消炎，保濕，修復的4步療法，配合外用修復產品，根據癥狀短期外用西藥緩解激素戒斷反應，也看情況適當配合口服藥物調理體內循環，才是徹底治癒激素臉的最佳方法！

外養很重要，同時在飲食的調理對激素臉的恢復也有幫助，好的飲食習慣，對激素臉的修復，有事半功倍的效果！

1、高膳食纖維

高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動，避免便秘誘發和加重病情，食物中的多種維生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等）還有助於維持肌膚正常角化，幫助激素臉恢復。 如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、梨、蘋果、香蕉、甜菜、捲心菜、玉米、綠葉蔬菜等。

2、高鋅食物

鋅能增強人體免疫力、促進痘痘的癒合，多吃有助於激素臉恢復。 海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高，且不是高糖、高脂肪食物。

3、高維生素A、胡蘿蔔素

維生素A和胡蘿蔔素,多吃有助於維持肌膚的正常角化和皮脂分泌，幫助激素臉恢復。如蘆筍、甜菜、蒲公英、大蒜、甘藍、菜花、杏干、哈蜜瓜、南瓜、海帶、洋香瓜、紅薯、螺旋藻等。

雖然我們要忌高脂肪食物,但還是有必要適量補充油脂,以幫助脂溶性維生素的吸收,尤其是富含亞油酸的食用油,如胡麻油、大豆油、棉籽油、玉米油、米糠油、花生油，昂貴的橄欖油亞油酸含量僅5-10%，遠不如這6種油。

4、益生菌

益生菌有助於維持腸道健康，保持大便通暢，間接幫助激素臉的恢復。

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