女人絕經之後別放棄，每天吃點它，保養卵巢延緩衰老

女性絕經代表著卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，生殖功能中止。在絕經期前後，因為雌激素突然明顯缺乏，會導致一系列不適，主要表現為潮熱、盜汗、失眠、焦慮、皮膚乾燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺，這些在醫學上是圍絕經期綜合征，也是我們常說的更年期。一般女人四十到五十五歲就進入了絕經期，進入絕經期的女人會經歷一個非常難熬的更年期。在這一段時期，女人應該特別注意保養。女性絕經後應該多吃些保養卵巢的食物，以減緩歲月帶給女人的衰老。

近年來，女性出現卵巢早衰的現象越來越多，一般情況下，卵巢功能衰竭的婦女平均自然絕經年齡為50～52歲。如果40歲以前就開始提前出現這些更年期現象，就說明我們身體的衰老速度加快，已經進入了隱性更年期。不過，這個階段還是可以調理好的，通過"護巢行動"，我們可以讓自己慢慢恢復身體健康，長期堅持，還可以延緩衰老。

皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽。

隨著年齡的增長，由卵巢分泌的雌激素水平降低，會造成經期和更年期不適、產後精神障礙和月經紊亂，甚至宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌等危險。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。

葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

胡蘿蔔素是一種很強的抗氧化劑，可以防止細胞老化，可以有效保養卵巢，還能有益於視力，營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

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