減肥一天食譜分享2
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04-03
早餐——仍然是三片全麥麵包，267千卡
早餐——酸奶一杯（中杯），144千卡
午餐——米飯一碗（約200克），232千卡
午餐——蒜蓉西藍花180克，93千卡
午餐——冬菇雞180克，261千卡
加餐——蘋果一個（中等大小），83千卡
晚餐——米飯一小碗（150克），174千卡
晚餐——黃瓜炒黑木耳215克，70千卡
※全球最慘的六大入侵物種，尤其是最後一種，成國人的下酒菜
※十大嚇哭外國人的中國美食，有你喜歡的嗎
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