注意了：長期吃大魚大肉是好是壞？醫生終於說出了標準答案！

由於亞健康狀態是介於健康狀態和疾病狀態之間的一種遊離狀態，所以對於亞健康狀態的診斷很難界定。比如疲勞、失眠，健康的人經過適當的休息與調理就可以得到糾正與克服，但若長期處於疲勞、失眠狀態就可視為亞健康。

天氣逐漸變暖，魚也變得活躍起來，那有的人說，不是一年四季都能吃到魚嗎？這個是沒錯，但是開春之後，魚的種類也會很多。就像有的人喜歡吃魚頭，還有最近幾年非常流行的魚頭泡餅，都非常的受歡迎。

實際上，這個還要分情況，如果是經常食用一些被污染的飼料，或者是本身養殖的環境就不是很好，那麼時間長了，再加上魚頭本身含有的脂肪比較多，這些危害機體的重金屬成分就會與魚頭中的脂類結合，從而對身體健康就會有一定的影響。

但如果這些外界因素都沒問題的話，在一般的情況下，魚頭是沒有毒素的，而人們所說的魚頭越大，積攢的毒素越多，這種說法也是不科學的。

首先，很多的人在購買魚的時候，都喜歡挑一些魚頭大的食物去買，如果是同一種類的魚，比如說全都是鯉魚，如果你挑頭比較大的，通常這樣的魚不管是從魚的生長時間上，還是從我們品嘗魚的肉感上，都要偏老一些，吃起來就不會那麼的鮮美。

其次，這也不是說小魚頭的一定就好，如果你選擇魚頭很小的魚，反而也會因為魚的生長時間比較短，還沒有完全發育成熟，那麼口味上也會那麼的飽滿。

最後，挑魚選擇個頭適中的為好，至於人們說的魚頭毒素，如果是正規廠家銷售的魚，大家完全可以放心。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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