晚上不要吃這4種食物，快看看你中招了嗎？

古人云：病從口入，佛家養生更是不發起晚上吃東西，特別下面4種晚上更不能吃了。 1、不吃油膩食物 特別是三高人群，油膩的食物不只包含油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。

2、不吃高鈣食物 易引髮結石晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。因為晚間五臟都相繼進入歇息狀況，高鈣食物中的鈣質分化後，容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。

3、肝火旺的人，不喝牛奶 晚上喝了牛奶後會使得怒火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要深夜起來喝水，不利於睡覺。牛奶自身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很簡單導致消化不良等問題。

4、不吃脹氣食物 有些食物在消化進程中會發生很多氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不只使腸胃有不適感，也影響睡覺。所以晚間也應該盡量防止進食此類食物。

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