我對太極拳的定義

太極拳是經過正確的方法訓練，達到一種狀態，擁有一種體感能力，加以技巧已運於技擊的一種拳術。

四個關鍵詞：方法，狀態，體感，技巧。正確的方法，健康的身心狀態，細膩的體感，嫻熟的技巧。此四個為先後因果。方法錯了則無健康的身心狀態，無健康的身心狀態則無體感，更不用說細膩了，這種健康態是太極拳所追求的。在沒達到這種健康態進行推手的鍛煉主要目的也是修正達到這種健康態的方法，其次才應該是鍛煉聽力。因為沒有健康態就沒有體感，更不用說聽力了。技巧則在拳架之中。

太極的要求就是為了使內臟放鬆，骨架放鬆！

涵胸拔背松腰後，心靜，然後靜等時間的作用，使內臟放鬆。其實事實上不是時間在起作用，是地心引力在起作用，因為你的內臟無法像四肢一樣抻筋。所以我把我的這個觀點稱為：重力健康學。

所以，太極拳練到後來，好多大師都靜坐了。而佛教覺得修心同時亦可修身，也是靜坐。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！