尿頻？灸了這幾個穴位之後，再也不要老起夜了

人到中年，就會有尿頻之惱。

白天尚好，夜間則需要數次起夜，

導致睡眠不好，生活質量也跟著下降。

夜尿往往量大，質地清稀，

無明顯臊臭氣味，

此乃腎氣虧虛的表現。

中醫認為，腎主水，

對津液的生成、輸布、排泄，

以及維持體內津液的代謝平衡，起著主宰與調節作用。

腎氣虧虛，陰陽失衡，

則無法維持體內水液代謝平衡。

小便次數多而清、小便淋漓不盡、

取以下穴位進行艾灸，可補腎縮尿

腎俞穴，腰部，

腰為腎之府，

艾灸該穴可溫腎散寒，助膀胱氣化.

中極穴，膀胱的募穴，

可募集膀胱經氣，

為肝脾腎三陰經與任脈的交會穴，

艾灸該穴能補腎助陽，固精縮尿；

足三里，可補益脾胃，

通過調補後天進而補益先天；

絕骨穴，又名懸鐘，

有益精填髓的功效，

配合足三里，可益腎澀精。

以上四穴，搭配使用，

晚上就不用數次起夜，

老往廁所跑啦！

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