教您幾招，專治偏食寶寶

五歲的曉曉最近總是這不愛吃那也沒興趣，但是對零食卻情有獨鍾，可一到正餐就吃不下或者愛吃的吃一堆不愛吃的任你怎麼勸就是不吃。曉曉媽可著急了，要知道寶寶偏食會發育不全營養失衡，長期偏食還會引發許多健康隱患。

這七類食物吃得少，會出現營養失衡

　魚類是優質蛋白質的重要來源，這類寶寶不吃或吃得少會導致缺少維生素D等；

　肉類，尤其是紅肉的鐵和鋅含量特別高，對寶寶未來的發育起著關鍵作用；

　蛋類等也是優質蛋白質的主要來源，它們維生素A以及B族維生素含量豐富等；

　奶類除了是優質蛋白質的來源還是補鈣佳品，並且是許多其它膳食的強化劑，對於幼兒有著至關重要的作用；

　蔬菜類含有多種維生素、礦物質以及膳食纖維等；

　水果類的維生素含量也非常豐富，而且水果中的果糖可以代替焦糖營養又健康；

　穀類除了能夠提供豐富的維生素E，還是重要的碳水化合物的來源。

以上七類必須均衡地給寶寶吃，保證營養的均衡。

寶寶偏食的原因自查

l 寶寶如果已經偏食了那麼要找出寶寶偏食的原因，家長自我檢查一下寶寶在吃飯的時候是不是邊吃邊玩，不僅吃得慢而且吃得少，這會影響腸胃對營養的吸收；

l 寶寶是不是吃飯的時間不定時，不定時吃飯非常影響寶寶的胃口和食慾，會擾亂腸胃道功能，導致消化不良阻礙吸收；

l 另外，父母自己是不是也偏食？

面對偏食的寶寶父母，特別是寶媽首先不要過於著急，或者面對寶寶不願意吃時吼他罵他呵斥他等強制性做法都是錯誤的，還會適得其反。那該怎麼辦呢？

1. 首先，在飯菜的烹飪上要多費心思盡量多樣化及合理搭配，講究色香味俱全，器皿也選擇一些比較可愛溫馨的可以增加寶寶的食慾；

2. 其次，非常重要的一點是父母要做到以身作則不偏食，俗話說言傳不如身教，少在寶寶面前偏食，這會誤導寶寶的；

3. 然後，在寶寶的飲食習慣上也要嚴格控制數量、次數，各種品類的食物都要均衡，每種的量和次數都要講究；

4. 另外，還可以與鄰居小孩或者其他孩子的形式下向寶寶傳授相關知識、道理，做一些比賽誰吃得快的小活動來幫助改善寶寶偏食習慣。

當然，一開始要幫助寶寶改掉偏食的壞習慣並不容易，為了幫助寶寶改善體質改掉偏食壞習慣也可以試試這款專為偏食挑食營養不足的寶寶兒設計的奶粉。雅培小安素全營養配方粉特別針對1-10歲寶寶挑食偏食的情況，為寶寶補充所缺營養。

這款配方粉有三大宏量營養素和全面的維生素和礦物質，滿足DRls中國居民膳食參考攝入量裡面所推薦的營養素種類，屬於人體的必須營養素，可以多方面補充孩子日常膳食攝入不足的營養。

在零食上我們也可以動動小心思，例如這款易消化又無糖無鹽無過敏原的米餅或兒童專用肉酥等多款既可以成功抓住偏食寶寶的胃口又可以補充營養的零食。

工作忙的上班族媽媽可以選擇這款輔食，富含多種維生素。在沒時間給偏食寶寶做豐富多樣的菜品是它是一個不錯的選擇哦！

在外出玩耍時間又比較的時候寶寶很容易餓，這個時候如果隨便在附近店鋪買的輔食很多時候不衛生，建議寶媽買這款專為寶寶設計的餅乾，既營養又易消化，對寶寶腸胃無負擔。

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