腸胃不好老打嗝，別著急！這些食物調理腸胃，勝過吃胃藥

經常胃脹打嗝，一般是胃炎及胃腸功能紊亂引起的。現在很多人飲食不定時也不節制，養成不良的飲食習慣和生活習慣，導致各種腸胃問題的出現。有了胃病別提多難受了，面對各種美食要經得住誘惑，胃藥還不能離手。患有胃病的人都知道，無論怎麼治療，病情反覆很難徹底除根，這讓很多人感到苦不堪言。早知如此，當初就好好吃飯，不暴飲暴食了......光是抱怨是沒用的，其實，你可以通過一些簡單的方法，挽回你受傷的胃。

蘿蔔牛腩湯

蘿蔔牛腩湯具有健脾開胃，護膚養顏的作用。耙子蘿蔔可以減少高血壓和冠心病的發生，能消除積垢，清除多餘脂肪，潤澤皮膚，顏面清秀。

一直以來，都流傳著這樣一個說法，「小米粥就饅頭」！小米粥養胃之外，饅頭也是最為養胃的一種食物，對胃部黏膜能起到一定的保護作用，很好的滋養我們的胃部，我們大可一試。

山藥紅棗粥，

需要材料：山藥、紅棗、大米

山藥洗凈去皮切片，紅棗洗凈去核切條狀，放入電壓力鍋中，加適量大米，適量水，煮粥即可。

紅棗是一種補血養胃的食物，常吃紅棗不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，使人體更加健康。中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

胡椒豬肚海帶湯

胡椒20克，生薑3片，海帶1個，豬肚250克。

胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈。生薑去皮、切片。中火煲兩小時，調味即可。此湯可以調理胃寒的病症，具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。

生活當中我們要養成一種良好的飲食習慣，要少食多餐，有助於胃的消化。並且盡量吃煮熟的食物，尤其是肉類食物。其次，像酒類等對胃有很大刺激的東西還是少喝為妙。

以上圖片來自網路

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