早睡早起不熬夜

「上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。」

——伏爾泰

通常來說晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的「黃金7小時」。在11點的時候，身體機能開始排毒，晚睡的話身體的毒素不能很好的排出體外。早睡早起能夠使皮膚變得很細膩，黑眼圈也會沒有的。熬夜還會導致內分泌失調，比如我現在額頭上的痘。怎麼說呢，反正是不能熬夜的，這輩子都不可能熬夜的。

現在呢，我要立flag了。每天晚上11點放下手機，閉上眼睛。早上盡量早起，每天8小時睡眠（畢竟還是只年輕的仙女兒）。

這就是熬夜第二天的我吧！

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還有就是早起，太早起是不能早起的，這輩子都不能早起的，最早能接受六點半起。尤其是春天到了，更不能睡懶覺啦！而且早起的話，感覺一天的時間都多了，吃個早飯對身體也是極好的，嘿嘿。

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編輯 | 小熊

圖 | 網路

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早睡早起

一起立個flag

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