提醒：這4種食物影響血糖控制，可還有好多人喜歡吃

生活中大家都知道通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，也是防止糖尿病惡化的關鍵。糖尿病患者出現飢餓感的話，可能導致低血糖，引起頭暈、煩躁、疲勞、虛弱等癥狀，也可能增加患糖尿病併發症的風險。要避免這種情況的出現，吃對食物很重要，這4種食物影響血糖控制，可還有好多人喜歡吃，那你也要注意了。

糯米質地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或許粥食用。像粽子又總是會調配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會使糖友血糖迅速上升。糯米是升糖指數很高的食物，糖友單獨食用糯米後血糖也會迅速增加，所以應慎食。

偶爾喝喝湯，對營養均衡有好處，但是天天喝，天天補，身體就會受不了，所以得了糖尿病，醫生都會建議，少喝營養成分高的湯。比如雞湯，要控制攝入量。

豬油，很多人喜歡吃豬油，比如用豬油炒菜，或者用豬油拌粉，拌飯，或者是豬油調冷盤，使用豬油油炸食品，但是你了解豬油中飽和脂肪酸的含量超過了50%以上，長期吃豬油，會導致血糖，血壓，血脂均升高。

酒精對血糖的控制很不利，但是有些血糖高的朋友抱著僥倖的心理，以為喝一些酒精濃度低的啤酒應該沒有太大的問題，然而事實並非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言是非常不利的。

很多人對自己血糖高不高並不在意，但就是因為忽視，才會加重病情，要知道，長期高血糖，不僅可以損害血管內皮細胞，影響組織能量代謝，導致心血管併發症，也是導致冠心病、糖尿病、腦動脈硬化等病症的罪魁禍首。所以一定要重視自身血糖的變化，遠離影響血糖控制的食物，再喜歡也要學會說：不！

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