自以為久病成醫，其實是在…

很多患有病的人，在治療過程中總結出一套「經驗」，說起治療方法頭頭是道，號稱自己比醫生更了解自己的身體，常不按醫囑服藥，聽信流傳秘方，還要傳授病友自己的「寶貴經驗」......殊不知，自以為的久病成醫，可能要釀成大禍！

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不遵醫囑用藥

有些病是慢性病，需要長期服藥，在藥物治療過程中，很多人按照自己的想法停葯、加藥、換藥......

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擅自停葯

很多人因為出現藥物不良反應，認為是葯三分毒要少吃藥、嫌麻煩等原因擅自停葯，這是非常危險的！

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亂吃中成藥

總會在藥店遇到幾個「病友」，人家買什麼就跟著買什麼，普遍認為銷量最好的心寶丸肯定好。

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自加減聯合用藥

還有的患者一旦病情緩解，就擅自減量，但發生心肌梗死的風險非常高，一旦救治不及時，就可能瞬間喪命。自作主張隨意聯合用藥也有很大的危險性，一定要遵醫囑加減量。

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不連續用藥

有些人雖然沒有停葯，但是總斷續用藥，冠心病是慢性疾病，需要長期服藥治療，並且，不連續用藥會嚴重影響藥物的調節作用。

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把自己的「經驗」教給別人

病友們常會在一起討論病情，有些患者會把自己用得比較好的藥品或治療方法推薦給他人，然後被直接套用，這是非常不可取的！

很多藥物在使用時，個體差異是很大的，也就是說，一種藥品對一個人十分有效，對另一個人或許沒有效果，還可能引起不良藥物反應。

每個人患病的程度、身體對藥物的反映都不盡相同，即便是個小小的感冒都要吃不同的葯，何況是冠心病呢？所以，用藥需「私人訂製」，一定要遵照醫囑！

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道聽途說

網路發達，使信息傳播更加方便快速，同時謠言也傳播得更快，我們常在朋友圈看到各種「神奇療法」、「治病新科技」等。除了網路上的謠言傳播，病友之間錯誤信息的口口相傳也十分嚴重，因為很多人都相信同樣「久病成醫」的病友。

真正有效的治療方法一定會大面積的推廣，而不是小範圍傳播，口口相傳的治療方法往往不科學。

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突發癥狀自行處理

有些患者會偶爾出現一些不舒服，如心絞痛，自己處理過後就沒事了，繼而養成對身體不適不重視的錯誤做法。

很多病症之間並不太好判斷，突發情況尤其需要及時處理，時間就是生命。

發生突發情況，你需要這樣處理：

1、立即停止體力活動；

2、立刻撥打120/999急救電話；

3、不要隨意走動，節省體力，可平躺休息；

4、有條件者，可以吸氧。

日常生活中應注意這幾點

1、科學運動，切忌久卧久坐

久卧久坐會使血流緩慢，血栓形成，但需要注意，在氣溫低的清晨不宜晨練，宜選擇下午較暖和的時間進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運動要因人而異，量力而行，循序漸進，適可而止，運動量以無不適感為度，稍感不適應及時停止鍛煉，過量則反而會誘發心絞痛甚至心肌梗死。持之以恆的運動可以改善心臟的功能。科學的方法可以下載大象心健康APP，測試下你的心肺功能情況，系統為您生成運動計劃。

2、情緒管理和睡眠管理

心臟病發作對於患者及家屬都是一種嚴重打擊 , 突發事件給患者的生活帶來了巨大的變化，迫使患者調整生活狀態。加上常出現軀體不適 , 常使患者出現焦慮、抑鬱癥狀。應積極向醫生諮詢，學會調節合理情緒，保持良好樂觀的心態，保持良好的睡眠。

3、合理膳食，避免體重超標

提倡少食多餐，七八成飽，粗細糧搭配，晚餐宜少，低鹽低脂低糖低熱量飲食，並可適當多食富含植物纖維的食物(如芹菜等)和具有降血脂、保護心腦血管的食物(如洋蔥等)。肥胖加重心臟的負擔，因而，體重不能超標。

4、避免起床過快

如果起床太快，發生突然的體位變化，容易造成直立性低血壓、誘發心臟事件、腦缺血等意外事件，目前已有報道，有的冠心病患者由於起床過快而造成心臟事件，甚至出現猝死。因此建議，睡醒後在床上躺半分鐘，起床前在床上坐半分鐘，下地前兩腿垂在床沿再等半分鐘。

5、警惕清晨發病

清晨血壓波動明顯，血液粘稠，心肌容易缺氧，已經有研究表明，早晨冠心病事件的發生率明顯高於其他時間。建議早晨起床後空腹喝一杯溫開水，可降低血液粘稠度，對於伴高血壓的冠心病患者，需要注意控制清晨高血壓。

專家提示

即便是治病多年，也不要對自己的經驗過於自信，更不要相信別人的「經驗」，臨床癥狀不一樣，治療方法也不一樣。要與醫生經常溝通，尤其是身體發生了新的狀況，以免延誤治療，造成可怕的後果。

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