春季人易肝火旺盛 中醫說：這些癥狀一定要當心，危害巨大

春天是春遊的好季節，但是也別忘記春季養生。春天是生髮的季節，在中醫看來也是肝氣最為活躍的時候。天氣變暖，自然界各種生物也開始出來活動，包括各種病毒，細菌，負責代謝和解毒功能的肝臟，若是不堪重負，也容易出現「急火攻心」的時候，在這個時候很多人容易出現肝火旺盛。

中醫認為：肝火旺的人常會表現出舌質紅還伴有面紅耳赤、頭暈、頭痛、急躁、易怒、睡眠欠佳、心煩意亂等等癥狀。在一些生活當中喜歡吃辛辣的，精神壓力大，發脾氣的人，肝腎陰虛的人都容易出現肝火，肝火旺盛有虛實之分。有朋友就會問了？怎麼分辨是虛火還是實火呢？大家不要著急呀，我慢慢的講。陽熱亢盛會引起實火。常見的癥狀表現時：面紅耳赤、口乾舌燥、大便乾燥、情緒不穩定，相反虛火主要是陰虛火旺過度勞累，久病後死。肝腎陰虛的都會引起虛火常見的癥狀表現為:手腳心發熱盜汗身體消瘦舌紅少苔等，中醫認為：實火以清肝為主，中醫認為肝主情志。大家在生活當中要注意調整好情緒，不要給自己太大的壓力，心態要平和，樂觀， 火就不會有內而生。另外這飲食上要少吃辣的，多吃下火的食物，如蓮子，綠豆芹菜西瓜，山楂等，還能用玫瑰花、菊花、白梅花、決明子，當泡水代茶飲。而虛火，主要以調養為主，清虛火，除了食物調養以外，還可輔助強肝腎來進行內調。一方面要堅持適量的運動在天氣好的時候可以多出去走走，踏青、打球、散步、爬山等等。不僅能讓人氣血通暢，又可以移情疏肝，達到強腎降肝火的效果。另一方面按保肝穴 揉太沖穴，足三里 三陰交等可清肝補腎。如果不知道這些穴位的話可以看下圖也可以上網百度搜一下就知道的。

在每天晚上睡覺之前按摩這些穴位。也可以用拳頭反覆敲打穴區，每次五分鐘左右。好啦，今天的講解就到這裡呢，還不夠清楚的可以在下方留言

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