一洗頭就掉很多頭髮，到底是什麼原因？

很多朋友都有這樣的經歷，洗頭之後感覺頭髮掉得很多，手裡、池子里、地上到處都是掉下來的頭髮，看著都覺得恐怖！這到底是什麼原因導致的呢？

有人感覺是洗髮水的問題，紛紛改用防脫髮洗髮水，但是頭髮該掉還是掉。

有人覺得應該減少洗頭的次數，洗頭次數越多，掉發越多。

如果你們有這樣的想法，是因為還沒搞清楚問題的關鍵。今天髮姐就跟大家聊聊洗頭掉發的問題。

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首先一根正常的頭髮是不會因為洗頭而掉落的，不信你們可以用手拔一拔頭髮的頭髮，往往非常結實，用力都不一定能拔下來，何況是沖沖水而已。

人的頭髮生長有三個周期，分別是生長期、退行期和休止期，生長期的頭髮非常堅固，需要很大的外力才可能拔出來，這個時期的頭髮是不會輕易掉落的。退行期是一個過渡階段，它持續時間很短，很快就進入休止期。休止期的毛囊已經不再繼續合成頭髮，毛乾和毛囊逐漸脫離，可能很小的外界的摩擦就能讓毛干與毛囊分開，也就是形成我們看到的掉發。

所以洗頭掉發多，本質上是因為處於休止期的頭髮比例變高了。

正常情況下一個人的頭髮90%~95%都處於生長期，退行期佔1%~2%，休止期的頭髮佔5%~10%，一個亞洲人的頭髮普遍在10萬根左右，那麼出於休止期的頭髮大約就是5000~10000根，這些頭髮並不是一次性全部掉光，而是逐漸掉發，每天掉發的比例大約是1%，也就是50~100根，這就是一個人正常每天掉發的數量。

我們總是說每天掉發不超過100根就不算脫髮，現在知道為什麼會這樣說了吧？

如果洗頭大量掉發，那麼說明你的休止期頭髮的比例可能超過了10%，達到了15%甚至更高，那麼你每天掉發的數量可能達到150根以上，洗頭的時候感覺會更明顯，不洗頭也不會避免這些頭髮不掉，因為它們就像秋天的落葉，已經失去了生命力，早晚都會掉下來。

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1/那麼為什麼處於休止期的毛囊會變多？

這就是問題關鍵所在。一般來說有以下原因

雄激素脫髮

雄激素脫髮患者的部分毛囊會受到DHT的影響，導致生長期縮短，毛母質體積變小，原先正常毛囊生長期是2~8年，而雄激素脫髮患者頭皮上可能有大量毛囊生長期只能持續2年，從宏觀上來看等於提高了休止期毛囊的比例，導致雄激素脫髮患者總是處於大量掉發之中。

營養不足

缺乏蛋白質、維生素和微量元素等營養元素，可能導致毛囊生長期緩慢，導致毛髮乾燥、無光澤、變細、變直，甚至提前進入休止期。

應激反應

應激反應是毛囊受到一些內外的刺激導致的突發性事件，這些情況非常繁多，而且程度不一，舉例來說：如果你突然受到過度的驚嚇，立毛肌收縮，對毛囊來說就是應激事件；再比如你使用了刺激性比較強的洗髮水，導致頭皮環境被破壞，也是應激事件，毛囊在這類的應激事件中可能突然中止生長期，進入休止期。很多人會感覺某個時間段掉發超級多，很可能就是出現過應激事件。

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精神壓力

因為毛囊分化和蛋白質表達和激素關係很大，內分泌失調的問題也可能會影響毛髮生長周期，最典型的問題比如熬夜、精神壓力，都會帶來暫時性的脫髮增多。

產後脫髮

從本質上來講產後脫髮也是一種內分泌脫髮的問題，只不過持續時間更長、更有代表性，懷孕期間女性體內雌激素水平很高，毛髮生長期延長，一個孕婦在懷孕期間可能超過95%的頭髮都維持在生長期，所以孕婦頭髮很好、掉發很少，生完寶寶之後，體內雌激素水平驟降，原本大量處於生長期的毛囊進入退行期和休止期，表現出來的現象就是大量掉發，但是這個過程不會無限持續，會逐漸趨向於穩定和正常。

甲狀腺功能異常

血液中甲狀腺激素水平下降可抑製表皮和皮膚的附屬器細胞分化，患者由於毛囊有絲分裂受抑制而誘導毛囊進入退行期和休止期，引起掉發增多，比如甲亢這類問題。

以上就是引發休止期脫髮的主要原因，但是還有一些其他類型的原因沒有概括進去，比如免疫類的疾病、比如藥物副作用等等，總體來說非常複雜。那麼如果我們已經發現了洗頭掉發增多，止期脫髮的常見原因，具體去如何應對呢？

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2/髮姐也有幾點建議

第一要看整體脫髮的情況

如果已經脫髮非常明顯、頭皮稀疏甚至禿頂，那主要原因就是雄激素脫髮，只能按照雄激素脫髮治療的常規手段來治療，比如米諾地爾、非那雄胺和植髮手術改善。

第二如果是掉發很多

但是發量還算不錯，沒有明顯掉發的區域，那麼要看看身體是否有特殊健康的問題，比如甲亢、產後、貧血、內分泌失調等等，找到健康方面的原因，針對性去治療和調理即可。

第三是掉發很多

發量不錯，身體也很健康沒有任何疾病，那麼這類掉發一般都是暫時性引起的，只要減輕壓力、保持生活習慣、養成良好護髮習慣，一般都可以緩解或者隨著時間推移就自己好轉。

如果這幾種情況都不屬於，那就單獨再諮詢髮姐吧！

||||||||/髮姐小結

對於洗頭掉頭髮多這個事情，其實並沒有大家想的那麼簡單，它預示著你的毛囊大量進入休止期，這其中可能是遺傳性脫髮原因，也可能是自己後天行為造成的，更有甚至是你身體健康狀態的一個反應，所以找對原因針對性去調理是最佳做法，不要相信什麼防脫洗髮水、防脫髮偏方，有些做法甚至會加重脫髮！如果覺得這個文章對你有幫助，可以分享和收藏！

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