三種食品最傷肝!養肝不能亂服藥,最好通過進食調整
肝病最可怕的是,恰是在於患者並沒有特別明顯的癥狀。發病者也許會腹脹、胸口悶、食慾下降、傷風感冒、發燒、作嘔等,但正常人都不會把這些現象當作一回事,而是自己到藥房里買葯吃,導致病症惡化,最後甚至喪命。
但儘管是能吃、能喝、能跑、能跳,或是鍛煉健將,也不代表安好無恙。正因大多數的肝病是沒有徵兆的,這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因,因此不可不慎。
肝臟的健康和進食有緊密的聯繫,一旦進食不合理就會使肝臟受到傷害。
那麼,很多人都會問,怎樣才是飲食合理呢?要護肝臟,要靠哪些食物呢?下面我們就一起來看看,有哪些食物最護肝吧
養護肝臟健康的進食禁忌
1忌濫用激素、抗生素:
是葯三分毒,藥物對肝腎不好,肝能力不正常的病人必須要在醫生的正確指導下,合理用藥。
2忌辛辣:
現在的人,越來越重口味,什麼麻辣燙,火鍋,吃不停,這些食物是美味,但要知道辛辣食物易導致吸收道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,吸收能力減弱。故肝能力不正常的人應避免食用辛辣食品。
3忌亂用補品:
很多人認為補品一定對身體好,經常亂吃藥,這樣是不對的,膳食平衡是保持人體健康的基本條件,如滋補不當,臟腑能力失調,打破平衡,會影響健康。
4忌過多食用蛋白進食:
對於病症嚴重的肝炎患者來說,由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等,使人吸收消化能力下降。一旦吃太多蛋、甲魚、瘦肉等蛋白質高食品,會導致吸收不好和腹脹等癥狀。
吃什麼傷肝?
1、含防腐劑的食品
各類便利食物如速食麵、香腸、罐頭等食物都可能加有防腐劑與食物色素等,常常食用會增加肝臟代謝和解毒能力的負擔,特別對於肝臟解毒功能較差的病人來說則會帶來不利影響。
2、霉變食品
據調查發現,發霉的食品如花生、大豆、玉米等食品發霉後會造成一種致癌物質-黃曲霉毒素,對肝臟有極強的肝毒性,且容易引起肝細胞損傷、變性甚至壞死,從而可能會引起或引發肝癌的出現,所以對機體、對肝臟都是極為不利的食品。
3、酒
酒傷肝特別是對於肝臟有受損的病人來說,喝酒無疑是對肝臟的再次傷害,可導致肝臟損壞的進一步加劇,因對於自身解毒代謝能力低下的肝病病人來說,酒精的中間代謝物質—乙醛,有直接損壞肝細胞的作用。
所以,對於肝功不好的病人來說最好遠離酒。
中醫講求「五色入五臟」,青色入肝,多吃些青色的食品,有益肝氣循環、代謝,還能清除勞累、鬆弛肝鬱。原因綠色植物中的葉綠素就接近植物的血液。吃了植物的血液,從「以形補形」的角度看,就等於補了血,對肝臟是很不錯的。
"是葯三分毒,葯補不如食補,養肝不能亂服藥,最好通過進食調整",每日一杯烏麥決明茶,肝越養越好!
降火清肝喝烏麥決明茶,茶中富含豐富的兒茶素和茶多酚,可以幫助肝臟及時排泄出去毒素,烏麥決明茶排毒養肝作用尤為突出。
每天堅持用葛根0.5g,苦蕎0.5,玫瑰茄0.3,菊苣0.5,決明子1g,桑葉0.5g,枸杞子0.5g,甘草0.3g製成烏麥決明茶,早中晚各喝一杯,能有效排出肝毒,保護肝臟。
此方適合熬夜多慮,長期喝酒、想要養肝護肝人群使用,效果顯著!


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