等風來不如追風去，春伊始，讓我們來一場風速的對決！

又逢春水初生，又見春林初盛，

小夥伴們，春暖花開啦，是時候跑起來啦，

沒錯，我們即將迎來春的洗禮——萬米跑

還記得那個美麗的深秋嗎，

全力以赴的你奔跑在奧森的跑道上，

今年，你的目標是什麼呢？

超越去年的自己？還是爭取拿個第一？

敲黑板啦~

一定要記住我們今年的主題哦！

「全力以赴，超越自我」

2018愛智康事業部春季萬米跑 · 北京站

好啦，進入正題，接下來，

就隨小編一起了解一下本次萬米跑吧~

時

間

2018年4月13日

地

點

奧林匹克森林公園南園

人

員

愛智康中台+北京分校全體2.1級以上選手

獎

項

設

置

天時地利人和均已具備，

接下來，就等著你來拿榮譽啦，

come on，everybody，

小編帶大家看看本次的獎項~

想像奧運冠軍一樣帶上獎牌嗎？

機會來啦，本次萬米跑，滿足你的冠軍夢！

滿足如下條件可以獲得榮譽獎牌哦

進取跑者

獎牌

跑步總時長

60分鐘內

極速跑者

獎牌

跑步總時長

50分鐘內

境界跑者

獎牌

跑步總時長

40分鐘內

還不過癮？

我們還有

男子組前三名

女子組前三名

只要總時長排在前三名的男神，女神，

就可以獲得神秘獎品~

你以為這就是全部了？

No，No，No~

本賽季，我們採用戰隊模式，

有8位神秘隊長帶領戰隊，

取得第一名的戰隊，將會獲得至高榮譽~

想知道我們的隊長是誰嗎？

下期預告我們揭曉，同時

開放選擇戰隊報名入口，

期待下期選到你心儀的隊長，一起戰鬥吧！

Ps：貼心的關懷君附上萬米跑訓練攻略

每周3-4天，每天3-5公里

有意識的練習有氧間隔跑、平緩加速

找一位同伴和你一起練習，可以聊聊天，使跑步變得輕鬆

做好適當的飲水訓練，盡量不要在訓練中大量、快速飲水

做好訓練前的熱身運動，運動後的拉伸運動，讓韌帶充分舒展

少年們，操練起來吧，為了萬米做準備，

讓大家看到全力以赴的你~

好未來愛智康事業部萬米跑，你值得擁有~

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