肝是我們人體排毒最重要的器官，所以就有肝好，命就好的說法。所以平時養肝就等於養命。肝好的女人不長斑，肝好的男人不宜老。那麼平時應該如何養肝呢？

日常生活中多吃這些食物，它們是肝臟「排毒」高手！

一、蘋果

老一輩的經常說，一天一個水果，醫生遠離我。每天吃一個蘋果可以幫助我們排毒，具有通便的作用，這個大家都非常清楚了。但是它對肝臟也是有排毒的作用的，因為它含有大量的果膠。

二、葡萄

葡萄中含有天然自由基清除劑，可以增強抗氧化作用，對肝臟的細胞有調節作用。此外，葡萄還能與細菌、病毒產生作用，有抵抗病毒作用。

三、番茄

番茄紅素對肝臟有益，所以患有肝炎的人，一定要多吃番茄。

番茄熱量很低，並且入肝、脾、肺、腎、腎，有涼血平肝、滋陰生津、清熱止渴、健脾消食的作用，女性常吃還能美容、去脂肪助減肥的功效。

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