你的身邊有沒有這樣的人，怎麼都吃不胖的人！看看他們為什麼干吃不胖

每個朋友的身邊都這樣的一群人存在，通常看見他們就很」來氣「，不是真的氣，就是嫉妒，因為她們天生都是吃不胖的人，有些人還很能吃，就是不會胖，這更氣人了。再瞅瞅自己，連喝口水都很小心的，生怕喝水也長肉。這就是我們和瘦子的區別。但是只要你掌握了好的方法，你也照樣能瘦下來。

在吃飯的時候不知道有沒有觀察過瘦的人，他們吃飯很慢，細嚼慢咽的，我們有些人是狼吞虎咽，這就造成了瘦子和胖子的差異，這只是一部分原因。都說米飯里含有的熱量很高，很多人不愛吃，米飯雖然熱量高，但是人的每天也哦度是需要熱量的，在米飯里加點雜糧或者豌豆或者燕麥或者小米等等，這些就不會讓熱量太高。

吃飯的時候不要吃的太飽太撐，有瘦的人吃到感覺飽了就會不吃了，這樣不會把自己的胃撐大，而有些人，即使吃飽了也會再吃幾口，這樣長期下來，就會讓自己的胃變大，導致以後越吃越多。

並不是瘦子就天生吃不胖，只是他們在吃飯的時候，有規律，有先後順序，有營養搭配，什麼都吃，但是什麼都不會吃多；不會暴飲暴食等等，都是有自己的方法。

其實不管是瘦子還是胖子，只要合理的飲食，再加上適量的運動，不要把自己逼得太餓，也不要把自己吃的太撐，這樣不僅會胖，你的胃也會受不了，所以說，要找到適合自己的方法最重要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！