從220斤減到140斤，女孩10年戰肥甩80斤，分享減肥秘訣
本人22歲，戰肥10年，終於在2007年修成正果啊，哈哈，說起我的減肥辛酸史相信很多胖美眉都會共鳴，什麼方法都試過，節食啊，運動，減肥藥最後都是因為自己這張嘴堅持不住，前功盡棄，往往每次都是以失敗告終啊。。
我能夠從220斤減到140斤，最大的功臣應當算是針灸了吧，那時候我每天扎針灸，堅持了兩個月，在此期間注意飲食，減掉了27斤，很多人都會說針灸反彈的厲害其實當初我也有這方面的顧慮，但是縱觀天下減肥大法，要是控制不住嘴的話，哪種方法不反彈呢。
給你們看一下還沒減肥是什麼樣子！
至少一年了我的體重沒有反彈。在這裡我要表明一下，我最初並不認為只要扎針灸就可以瘦下來，而是想讓針灸來「督促」自己，一想到每天都會花十塊錢在身上扎40個洞，潛意識裡飲食方面就會注意了，總結前面幾次減肥之所以都是以失敗告終就是因為自己堅持不下來，現在有針灸在一旁「督促提醒」自己，一下子就堅持下來了兩個月，體重下降了27斤，褲子肥了，臉瘦了，這些變化帶給我莫大的信心。
減肥後的照片
兩個月我已經養成了減肥的好習慣，每天堅持按照食譜吃，每天堅持固定的運動，現在是甩開針灸這根拐杖的時候啦。後面將近50斤都是自己運動節食減下來的。其實真正減肥成功的人不會覺得減肥一直都是辛苦的，對，運動節食的確讓人很難受，但是當你上秤的時候發現指針不斷逆時針旋轉，當你發現以前的衣服穿得上了，現在的衣服肥了。自己以前臃腫的要命的大胖臉開始慢慢變尖，你就會有一種忍不住先哭的衝動，為自己自豪~~！！（其實感覺最好的還是街上開始有男孩子看你了，哈哈哈哈）
下面這三款減肥食譜分享給大家，希望能幫到在減肥的你
1、春季減肥食譜一
早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個外加泡。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
2、春季減肥食譜二
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡蘿蔔、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
3、春季減肥食譜三
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
小編：我要向大家推薦一下我的減肥方法，大家認為好的地方就借鑒一下吧，關鍵還是要找到真正適合自己的才行。
