上了年紀血壓高？它是天然「降壓藥」，每天吃點，慢慢平穩血壓！

隨著人們生活水平的不斷提高和人們年齡的不斷增長，越來越多的人患上了高血壓這種慢性病，年齡的增長使人的血管垃圾越來越多，血壓彈性變差，血管老化、硬化，慢性病就接踵而來，因此，想要預防高血壓這樣的心腦血管疾病，養護好血管至關重要。

很多高血壓都是不健康的生活方式造成的。如常吃高脂肪、高熱量的食物，缺少運動，吸煙飲酒，經常熬夜等，要想擁有健康的身體，調整正確的生活方式非常重要。合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入。

上了年紀血壓高？它是天然「降壓藥」，每天吃點，慢慢平穩血壓！

菊花茶很多人都喜歡喝，它的食用和藥用價值都很高，常飲菊花茶能起到降壓、去火、解毒的作用，還能預防心腦血管疾病。

蜂蜜是生活中人們常喝的，它的營養成分可以促進血液循環，試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽。常喝蜂蜜不但可以潤腸通便，還可以清理血液中的毒素，起到降血壓的作用。

苦蕎茶是生活中最常見的一種茶飲了，它含有多種人體所需的營養物質，它特有的黃酮類物質還對降低身體中的血壓有顯著的功效。中老年人可常飲苦蕎茶預防三高。

羅布麻含有明顯的利尿作用。羅布麻茶含有很高的鉀，每百克含鉀達2133毫克，而鉀元素是可以抑制血壓升高的，常喝羅布麻茶可以輔助調節血壓，作為高血壓患者可常飲羅布麻茶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！