把自律當成任務，那你的堅持可能是假正經
壕飯解毒
有時我們堅持去做很多事，看似我們忙碌的好充實，但身體知道它也會疲憊的。效果往往不好，那還不如堅持去做好一兩件事，放鬆心靈。這樣自律才來的更有價值些。
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把自律當成任務，那你的堅持可能是假正經
26分鐘前
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以上是一條朋友圈，以下是正文。
把自律當成任務，那你的堅持可能是假正經
文丨飯飯 來源丨壕飯解毒
01
導語
自律固然是好事，但我覺得應人而異，選擇自己喜歡和擅長的事情去做好，持續精進。循序漸進才好。
你那不過是假自律而已
最近，我發現一件特別有趣，聽了又讓人失落的事，身邊越來越多的人，在朋友圈，發各種共讀、跑步打卡、希望通過這些把自己變得很自律，很優秀。
在我的朋友圈，但凡這樣做的，我都會給他鼓勵點贊。
可惜的是，我並沒有看到，那些人繼續堅持自律的身影，就銷聲匿跡了。我常常在想，為什麼那麼多人不能實現長期自律？其中的本質問題是什麼？
很多人，把行程排得滿滿的，看起來很自律，實際上就是做給別人看，得到他人的認可，滿足自己。
我觀察和諮詢一些人，才發現問題在這裡：
你正在做的這件事，並不是你內心真正想做的；做這件事的過程中，對你來說是一種煎熬；完成這件事後，也不能給你帶來滿意的反饋，讓你繼續自律。
靜靜，工作五年，領導很器重她，身邊人也覺得她各方面都做的很好，尤其是為人處世方面，做的最好。她告訴我，覺得自己情緒波動大，有時，做事，做的特別好，有時，遇到事情，做的很差，尤其是對突發事情，更是措手不及。
她總覺得自己做的不夠好，聊天中，一直告訴我，自己完美主義傾向很重，做事情力求完美，不能出一點錯，同事都說她對自己要求太高了。
我問：「你下班後都會做一些什麼？」
「健身、看書、養植物、手工藝，從來不看電視劇。」
「多久去健身一次？」
「幾乎，空下來就去。」
「看書呢，會看什麼類型的書？」
「勵志類、成功學的，喜歡聽別人講道理。」
「除了這些，有其他的娛樂活動嗎？比如說一些放鬆的，」
「基本上沒有，沒有時間做其他的。」
「通過剛才的溝通，你發現自己的問題了嗎？」
我接著說：
你對自己，過於苛刻了，讓自己沒有任何喘息的時間，一直高強度的工作，幾乎沒有工作之外的社交。
就像一根繃緊的橡皮筋，一直綳著，總有一天會斷。就是機器也應該，停一停，時不時給它加點油。
「可能是我不太自信吧，以前高考的時候，沒考好，連考了幾年，到現在一直都耿耿於懷，所以就對自己很嚴格，生怕再犯同樣的錯誤。」
聊到現在，基本上，知道她為什麼對自己這麼嚴格，其實，說到底就是內心的不安，讓她通過去做這些事情，得到別人的認可，獲得安慰，找到一個出口。
通過靜靜這個例子，我想你應該明白很多人不能堅持是怎麼回事，其本質原因就是：事情不是你發自內心想去做的，只是想通過這件事情去證明自己。
02
那真正的自律是什麼樣的呢？
小陳是我見過最自律的女生，一個說瘦就瘦的女生，一個大冬天說早起就早起的女生，執行力簡直強得可怕。
她畢業於一所普通大學的生物專業，畢業進了全國頂尖的生物實驗室，工作聽起來十分之高大上，只是月薪可憐得甚至不足3000錢。
作為一個生活在一下都市的外地人，兩千多塊的月薪也就不要談什麼生活了，就只是生存而已。
最艱難的時候，她路過二十幾塊錢的麻辣燙都只能咽咽口水，假裝自己已經吃過了。
還記得今年3月份去找她玩的時候，那個時候她利用周末給一家品牌店做宣傳活動，就是穿上那種大大的憨憨的萌萌的衣服，為品牌站台，和觀眾互動併合影。
這樣辛苦一天下來，能拿到的報酬卻只有區區80塊。當時，我們一起吃飯的時候，她就說她要給自己樹立一個目標，今年要賺夠20萬。
當時我們雖然滿嘴都是鼓勵的話，但其實並不相信她能做到，因為從目前她的境遇來看，想要在今年剩下的9個月內賺到20萬，幾乎是不可能的事情。
萬萬沒想到的是，都不用9個月，她只用了半年就實現了目標，成功入賬20萬。
不知道的人可能會驚呼奇蹟，只有我們才知道在這背後她究竟付出了什麼。
我們一群人出去玩的時候，白天大家浪了一天，晚上回到酒店都快散架了，只想洗個澡，舒舒服服地睡覺。一起玩的都是些自媒體人——也就是俗稱的「公號狗」——大家當天晚上都只在公眾號發了一段文字消息或者一張圖片，所以，當我們看到她的公眾號更新了文章的時候，內心真的是無比震驚：這尼瑪是拿生命在更新啊！
後來，小陳的事業版圖開始擴張，寫約稿、做社群、知識付費都在同時進行。
有一次，我半夜三點給她發消息，她沒隔多大會兒就回復了我。我問她怎麼這麼晚還沒睡。她說還在趕稿子。
我說有什麼稿子是一定要半夜三點寫的，你一個姑娘家就不能好好睡睡美容覺嗎？你明早起來寫啊！她說，不行啊，金主爸爸明早8點就要，我得寫完才能睡啊。
我說，既然這樣，那你為什麼不早點寫呢？你白天都在幹嘛？她說，我白天也在寫啊，我白天寫了兩篇約稿了，一篇800塊的，一篇1200塊的，我現在在寫這篇最難寫，改了特么三四遍了，但也最貴，3000塊，怎麼樣，我今晚這熬夜還是值得的吧？
我一下子就不知道該說什麼好了。
一天寫三篇約稿有多辛苦，只有真正賺過稿費的人才會了解。而她只是個94年的寶寶啊，為什麼要咬牙承受這麼多，這麼辛苦呢？
又沒有誰逼著她這麼拼。她也是家境優渥的女生，如果她願意留在家鄉，就可以確定無疑地舒舒服服過一生啊。
這個問題，我問過她。
她說，如果我告訴你我是一個有夢想有追求的人，你會不會覺得我傻？
我說，會啊，你個傻逼。
03
說起自律，相信我們每個人都不會陌生，信息流的網路時代整天看著各種有關自律的文章飛舞，甚至每一個成功都能跟自律搭上了關係，彷彿在這個時代，不自律你就無法成功，不自律就會被社會慢慢地淘汰掉，最後一無所有。
看著些不斷湧現的「減肥打卡計劃」、「早起打卡計劃」、「讀書打卡計劃」~~~頓時，心中一陣感嘆，確實種類繁多，並且都是正能量有關的。
只是，你多少人仔細的想過那真的適合你自己嗎？每天早起、抽出時間看書、跑步減肥等等，剛剛開始下來，也許生活按照這樣走下去真得不錯，看起來有規有矩的。
不過這並不合適你生活軌跡的「自律」又能堅持多久呢?一個月、半年、還是一直做下去？
要清楚的知道，我們不是機器人，並不用按照某一個程序一直運行下去，當我們累了，該好好休息時就好好休息，何必還要硬撐著下去呢？
就好比如之前爭吵非常多的日更一樣，當你寫不下去時，何必還要寫呢？難道就僅僅是為了走一個過場，還是喜歡自虐呢？
雖然我承認日更是有好處，但如果對於你來說，好處小於坏處時，真正需要的是放下，而不是硬著頭皮寫下去，最後留下一篇爛文。或許，有時逼一下自己，突然就寫出了一篇美文，但我相信大多數都是質量不如往前的。
其實，很多時候我們都被「自律」給綁架了，太多人打著「身體不好就是沒有自律」、「沒有成功就是沒有自律」的口號了，讓人害怕一時的不自律，而掉入低谷，而拚命地去維護好每一天安排的自律，如同機器人一般。
不過我想說，有時，當我們放下自律並不會如何，那些所謂的自律不過是我們給自己添加的枷鎖罷了，只要你想放下，就可以掙脫，何必要讓自己這麼累呢？
有時我們堅持去做很多事，看似我們忙碌的好充實，但身體知道它也會疲憊的。效果往往不好，那還不如堅持去做好一兩件事，放鬆心靈。這樣自律才來的更有價值些。
確實在這個提倡自律的時代，彷彿我們一放鬆，就會遠遠落後於別人，也會讓我們有挫敗感，瞧不起自己。而且現在網上課程也特別簡單，方便，於是乎買了很多課，課程有推薦，又買了好多書，這堆還沒看完，那堆又買回來了，如此日復一日，搞得我們身心疲憊。精力不足。有時得不償失啊！
自律固然是好事，但我覺得應人而異，選擇自己喜歡和擅長的事情去做好，持續精進。循序漸進才好。
愛上寫作的時候，感覺有好多東西可以寫。慢慢的堅持一段日更，才明白它的不易，真的是很燒腦。每天確實可以有很多素材可以寫，但需要提煉不同的看法與見解，變得有深度。著實不是那麼容易的。
但我依然堅持，用自律去堅持。
ps：在生活的角落，總有那麼一抹讓你值得期待的美好。
壕飯解毒
你若有故事，歡迎前來傾訴，我來執筆成書。
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