懷孕後孕媽再饞嘴，這種水果也要少吃，小心傷身還引發胎熱！

自從懷孕之後，孕媽都知道孕期飲食一定要清淡點，多吃點水果和蔬菜，這樣寶寶才能更健康。相信很多孕媽都希望自己家的寶寶能夠擁有一個白皙的皮膚，所以懷孕之後會經常吃水果，就是為了寶寶出生之後皮膚能夠更好。但是孕媽知道嗎?並不是所有的水果都適合孕媽在孕期食用哦!

每個孕媽的體質都是不一樣的，所以並不能一概而論。還有些水果本身就是比較燥熱，孕媽吃完之後往往會出現嘴巴干、嘴唇起泡，甚至流鼻血等現象，其實是吃了過多的熱性水果造成的，榴槤就是其中一種，孕媽們肯定是很困惑的，孕期不是應該多吃點水果嗎?為什麼會對孕媽和寶寶不好呢?

榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」的美稱。榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。但是對於孕媽來說，榴槤並不適合孕媽多吃，不然就會引起一些列危害!

一、造成胎熱

榴槤其實也是一種比較濕熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴槤性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

二、加重便秘

便秘本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴槤還會加重便秘。榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。

三、可能引發糖尿病

榴槤含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴槤，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

四、易生巨大兒

榴槤的營養價值很高，但是正因為這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴槤，最好不吃。

溫馨提示：孕媽真的非常喜歡吃榴槤的話，一天最好一小瓣為宜，不要超過100克。體熱孕婦忌吃。孕媽們可選擇其他水果補充營養，如：石榴、香蕉、草莓、獼猴桃、櫻桃、葡萄、火龍果、橙子、梨、蘋果。最後祝願所有的孕媽都能生一個健康聰明的寶寶!

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