血管垃圾的「天敵」終於被找到了，經常吃點它，清除垃圾，不堵塞

近些年來，心腦血管疾病發病率較高，不僅影響身體健康，甚至嚴重威脅了生命。人們對於血管也逐漸關注了起來。通常我們把血管中的膽固醇、低密度脂蛋白、血栓、甘油三酯等，這些易造成動脈血管堵塞、狹窄，甚至產生斑塊，使血管硬化的物質叫做血管垃圾。

生活水平越來越高，雞鴨魚肉，山珍海味，雖然補充了人體所需的營養，可這大肉大油，也給人體產生了負擔，多餘的油脂聚集在血管里，難以排出，還會增加血液的粘稠度，引發血栓。又不愛運動，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液里，血液變得濃稠骯髒，成了極具殺傷力的「不定時炸彈」。

人體內的血液垃圾一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等代謝產物。

人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。占人體體重8％左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。

血液的成分非常複雜，有紅白血球、各種蛋白質（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。

從根源上減少血管垃圾，要從日常飲食著手，少吃高油、高鹽、高脂、高糖、高熱量食物，避免血管受到損傷，同時也要多食用一些保護血管的食物，比如蘆筍、茄子、大豆、大蒜、枸杞子等。

如果要給血管垃圾找「天敵」，那綠茶是易得易用又效果極佳的選擇。綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，還具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

黑豆，也是我們日常經常見到的食物，大家比較熟悉它烏髮的功效，其實，它對於清除血管垃圾也很有效果。黑豆中含有花青素，是一種多酚類的物質，對於血液有極好的保健作用，更重要的是極易被人體吸收。

冬瓜也是一個不錯的選擇。冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效，與荷葉、決明子搭配，效果更佳。

《本草綱目》中詳載：「牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。」牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，不僅可以排毒，還能滋補調理，可謂一舉兩得，也符合中醫「一消，必有一補」的理論。用其清理血管垃圾就再好不過了。

苦丁茶能降低高脂血症患者血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。它可以通過降低血壓、激活血液和清除血液廢物來幫助清潔血管。

再就是海帶，海帶的營養價值很高,具有藥用價值,含有水溶性纖維,可以預防血管阻塞,促進膽固醇排出,也可以預防動脈硬化。而洋蔥中含有前列腺素A,能使血管擴張,降低血管黏度,同時,還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗動脈硬化的作用。

蜂膠被稱為「天然維生素」。與此同時，蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液粘稠度保持在剛剛好的狀態。

名醫李時珍的《本草綱目》中記載了一道藥方，在古代用來治療眩暈等症，那時的眩暈就是現在的高血壓，那就是羅布麻茶，羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。康源茶館羅布麻茶茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂，另外常喝還能夠起到美容的功效。

所有圖片均來自網路.

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