心慌、心悸、胸悶、心塞一招就管用！趕緊試試

最近皮膚好差，好心塞

晚上總是失眠，好心塞

體重又飆升了5斤，好心塞

很累沒精神，好心塞。。。

你或許常常覺得心裡堵得慌、胸悶、緩不過氣？

用一個時髦的詞語來形容就是：心塞。

別以為心塞只是一種調侃，

它其實是一種不容忽視的病。

有方可尋嗎？當然有！

心塞是個什麼鬼？

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「心塞」=心肌梗塞，在心血管冠狀動脈粥樣硬化狹窄的基礎上，血液中的血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血塊，在流動過程中將心臟口的冠狀動脈管腔堵住了就會引起「心塞」。

可以說「心塞」就是冠心病、心肌梗死這些高危疾病的前期預警。

心血管疾病已成為威脅國人健康的主要疾病，我國每5個成年人中就有1個心血管病患者。

為什麼會感覺「心塞」？

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現代人不良的飲食生活習慣，使血液中的脂肪和甘油三酯越積越多，原本潔凈的血液變得越來越粘稠，流動越來越慢，血管就會變得又脆又硬，甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化，進而誘發各類心血管疾病，如冠心病、心絞痛等。

你是不是心塞一族？

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一般來說，壓力大、強度大、經常熬夜的工作相比其他工作更傷心臟。調查顯示：除了老年人外，公司白領、媒體工作人員、科研人員等從事大量腦力勞動的職業「白骨精」也成為心血管疾病的高發人群，加入「心塞」一族。

心血管病危險因素包括：

1、過度吸煙、飲酒

2、血脂異常

3、過勞、壓力大

4、不合理膳食

5、體力活動不足

6、易怒，情緒波動大

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