喝普洱茶都有哪些事項需要注意？

普洱茶越來越受歡迎，可是喝普洱茶有哪些需要注意的事項你知道嗎？茶友們可以一起來看看下文，讓我們一起健康飲茶。

1、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶是自古有「刮油茶」的說法，專門負責增強脂肪代謝，含有充足的維生素和礦物質，但如果本身身體瘦弱，或者飲食清淡，則要注意控制飲茶量，以免適得其反。

2、喝普洱茶一定要講究時段，不一樣的時段去飲用會達到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通，加強飢餓感，不利於控制食慾。

3、喝茶有益，但凡事不可過度，過量飲茶會導致體內電解質紊亂，甚至導致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。

4、茶利尿，所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質之一，所以不提倡不間斷飲茶，在飲茶之外，每天應當補充足夠的水分。

5、普洱茶雖有諸多好處，但飯後立刻飲用，會影響營養物質的吸收，特別主張人體收藏的冬季，切忌飯後立即飲茶，請間隔1小時以上再喝茶。

6、羅馬不是一天建成的，減肥也不是一天可以減掉的，冬季想靠喝茶減肥的朋友，不要寄希望於短期見效，喝普洱茶是個長期的過程，不適合作為短期減肥的武器。只有長期堅持飲用才能看到效果。

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