身體出現5個特徵，是酒精肝的早期信號，愛喝酒的你快看看

現在很多人親友聚會要喝酒、工作應酬要喝酒、宵夜要喝酒、逢年過節要喝酒……少量飲酒都身體是有一定的益處的，但如果長期或大量的喝酒，當心喝出酒精肝。

酒精肝是酒精性脂肪肝的全稱，長期喝酒甚至是酗酒，很容易導致肝臟長期處於損傷狀態，酒喝的越多，酒精性脂肪肝會越嚴重，若不加以控制和調養，還會發展為酒精性肝硬化甚至是肝癌。

身體出現5個特徵，是酒精肝的早期信號，愛喝酒的你快看看。

1、變得沒有食慾

食慾減退，吃東西噁心嘔吐，這是酒精肝的常見癥狀，這是因為酒精導致胃腸道的分泌與吸收功能發生紊亂，嚴重的甚至還會出現胃腸道出血。

2、腹瀉

除了食慾減退之外，早期酒精肝患者還會伴有腹瀉的情況，這是因為胃腸道受到肝病影響，導致腸道吸收水平下降。

3、全身無力

早期酒精肝由於蛋白質缺乏，體內營養含量會變得很低，加上食慾減退和腹瀉，會導致身體無力，精神不振。

4、出血

長期飲酒或酗酒，出現牙齦或鼻腔出血，皮膚血點，女性月經過多等，都是酒精肝的早期表現之一。這是由於酒精肝引起脾功能亢進，出現血小板減少所導致的。

5、腹脹

「大腹便便」的人是很容易患上酒精肝的，這是因為酒精肝導致了低鍾血症、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。

愛喝酒的你看看自己有沒有以上幾種癥狀，若中招，一定要及時就醫檢查，並且做好養肝調理，這樣才能避免早期酒精肝惡化發展成肝硬化或肝癌。

養肝調理要儘早，學會這3招，肝好一大半。

1、戒酒，做到滴酒不沾

既然酒精肝是喝酒引起的，那麼想要肝好，戒酒是第一步。如果肝臟已經受傷，還繼續喝酒的話，是會加速病情發展的，不要存僥倖心理，要做到滴酒不沾。

2、不喝酒，改喝葛根枸杞發酵液

不喝酒是第一步，第二步就是要多喝一些葛根枸杞發酵液了。葛根、枸杞是葯食同源食物，它們含有的成分，具有修復損傷的肝細胞、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生等作用。

那為什麼不直接吃這些食物，而是要把它們發酵了再食用呢？這是因為把這些食物和益生菌進行72小時發酵得到的發酵液，能很大程度的提高有效成分的活性，這是食物泡茶或烹飪食用所做不到的，因此調理肝病的效果也會更明顯。

3、給肝臟多一些營養

平時還可以多吃一些對肝臟好的食物，如新鮮果蔬、豆製品、奶製品、雞蛋、肉類、魚類等食物，這些都對肝臟有好處，也能給身體提高營養，提高免疫力。

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