懷孕行走吃力，尤其拖著一雙水腫如大象的小腿，更增加行走困難。水腫似乎無法逃避，於是嘗試各種消水腫偏方，其中以喝紅豆水，玉米須水討論最熱烈，到底是否真的有助消水腫，來聽看看中醫師詳解。

紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病，及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷，具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。

水腫相對嚴重，可以用以赤小豆為主的食療方法消水腫。

赤小豆利水濕，妊娠水腫時，可以先採用赤小豆煮水，代茶飲。用赤小豆100克，加入飲水量的2倍，大火煮開後小火，煮剩一半，連喝3日。也可加上冬瓜100克，赤小豆100克，1斤左右的鯉魚一條，一起熬湯，盡量少放鹽和其他調料，喝湯吃魚，每日一次。鯉魚可利水，消腫，下氣，通乳。如果浮腫消了，就停服。

孕婦消水腫，喝「玉米須水」好嗎？

中醫看玉米須，味甘，性平，功能利尿，泄熱，平肝，利膽玉米。須50克，蚌肉120克，同入砂鍋，以小火煮至蚌肉爛熟，食肉飲湯，隔日一次。

另外，也有一說吃冬瓜可消水腫，真相如何？冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫，清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，所以，可以幫助緩解水腫。

推薦【補氣五皮湯】：

材料：黃耆5錢，茯苓皮5錢，扁豆皮3錢，陳皮3錢，生薑皮5克，冬瓜皮各15g，玉米須1兩，新鮮山藥1兩。

做法：材料洗凈，鍋內加入適量清水煮沸，納入上述材料，慢火煮1小時，調味即可。

功效：茯苓皮利水消腫，扁豆皮健脾利水，冬瓜皮利尿消腫，陳皮行氣理氣，生薑皮行水消腫。

【預防妊娠期水腫5方法】

1.不要長時間坐位或站立，適當活動，以增加下肢的血液循環。坐著工作時，在腳下墊個矮凳，經常伸展腿部，動動腳跟，腳趾，旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。

2.穿著舒適的鞋子，不要穿有鬆緊帶的襪子或緊緻的褲子，以免壓迫到腳踝及小腿。

3.在睡前（或午休時）可以把雙腿適當抬高一會兒，可以達到加速血液迴流，減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

4.睡覺時盡量採取左側卧，這樣可以避免子宮壓迫下腔靜脈，並減少血液迴流的阻力，還可以減少對心臟的壓迫。

5.避免高鹽，腌漬等食物

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