《黃帝內經》說：「肺者，氣之本」。

人的生命，需要肺時刻不停地呼吸，才得以維持。

肺最怕「它」，你知道嗎？

一、肺怕燥

燥，易耗傷津液，常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等症。

二、肺怕寒

寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反覆之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

三、肺怕熱

肺受熱後容易出現氣管炎、肺炎等癥狀，如果肺胃熱盛，還可能導致面部起痘、酒糟鼻等。

四、肺怕悲

《黃帝內經》講，憂愁者，氣閉塞而不行。意思是說，悲傷憂愁過度，容易損傷肺氣，導致肺氣運行失常。

這3種「氣」正在悄悄傷肺！

1、烹飪油煙氣

廚房中的油煙氣體含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等，所以炒菜會吸入大量油煙及致癌物，會傷害肺臟健康。

2、裝修甲醛氣

傢具裝潢初期，會揮發大量地甲醛等有害物質，這對人體健康的危害極其嚴重，特別是我們的肺。

3、吸二手煙的毒氣

吸煙不一定會導致肺病，但是被吸煙，卻是導致肺病的重要原因！

所以，無論是在家中，還是公共場所，一定要遠離二手煙，二手煙的危害遠比你想像的要嚴重。

養肺潤肺做好這幾點：

1、深呼吸

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。

要想肺部保持清靈，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，多做深呼吸，將體內的濁氣排出。

2、常大笑

眾多養肺方法中，「笑」是最「便宜」且有效的一種。尤其對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴大肺活量，改善肺部功能。

3、多喝水

多喝水，可加速排出體內有害物質。同時也可喝一些養生茶，既能滿足味蕾的要求，又可以起到養肺潤肺的效果。

比如：玉蘭地節茶（玉蘭、蒲公英、地節、桔梗）

玉蘭可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

蒲公英有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，並且還有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

地節可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

此四者搭配，可潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，也非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

4、肺俞穴

位於第三胸椎棘突旁開1.5寸， 屬膀胱經。擊中後，衝擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。

每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續約10分鐘。

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