2018年度情侶瑜伽新招式,秀恩愛就是要這麼酷炫!
在這片蒼茫的大地上,生活著一群被稱為「單身狗」的人群,他們每天飽受著煎熬,但是,生活似乎依舊與他們過不去,因為情侶們又新發明了一種「虐狗」套路,這就是情侶花式瑜伽,狗狗們表示,「實屬難敵」,這不,又有情侶開始練習情侶瑜伽體式了,快跟隨小練,一起去「被虐」吧!
單手鴿王式變式
我們首先要練習的體式是「單手鴿王式」,不得不說,情侶們練習瑜伽,畫面既溫馨又「虐狗」,小伴為下班路過的狗狗們,默哀三秒。
動作要點:雙腿左右分開,左腿伸直,伸向身體左側,右腿彎曲;上身挺直,雙臂舉過頭頂,自然伸展,控制好平衡。
倒立式
其實情侶們在一起,無論做什麼事情,都是很快樂的,其實人生真是很奇妙的,將毫無關係的兩個人,只通過眼神、話語,就能夠成為愛情,甚至「親情式的愛情」。
動作要點:利用男朋友的身體,輔助我們將雙肩搭在他雙腳上,雙腿向兩側伸展,雙臂自然向下垂。
簡易馬步
情侶們練習瑜伽,不僅能夠讓對方變得更好,也能夠增進和對方之間的感情,並無壞處,讓對方變得更好,不正是我們所應該做到的嗎?
動作要點:將雙大腿放在男朋友的雙腳上,上身挺直,注意,不要亂動哦,不然會摔下來的,雙臂輕放在雙腿上。
倒立式變式
「倒立式」對於我們身體的肌肉還是很有好處的,不僅對腹部的肌肉有很好的鍛煉效果,還會令雙腿變得更加修長。
動作要點:開始,將雙肩搭在男朋友的雙手掌上,注意控制平衡,之後,將雙腿自然分開,左腿彎曲,右腿伸直。
仰卧放鬆
現在,我們來介紹一下這對情侶中,男生所做的動作,男生在情侶中,一直都是擔任著「堅強」的人物,從這組動作中就能夠看出。
動作要點:身體平躺在地面上,雙腿綳直,儘管雙腳沒有放置的地方,也要騰空伸直,然後雙臂用力向上伸展,托住女朋友的雙肩。
坐角式
如果你想考驗一下你的另一半的「持久力」,不妨試一下這個動作,當然,是要考驗男生的嘛,所以當然是他在下面撐著你啦。
動作要點:山式站立在地面上,雙腿左右開立大於肩寬,雙臂接住女生,將女生撐起,舉過頭頂,
金剛坐
不得不說,能夠陪著你一起練習瑜伽的另一半,絕對稱得上「完美」的另一半,現在,你可以繼續「考驗」一下男朋友,讓他把你舉高高。
動作要點:雙腿彎曲,盤坐在沙灘上,將雙腳向兩側用力伸展,盤著的雙腿呈綳直狀態,雙臂伸出,接住女朋友,用力向上舉起。
這年頭,單身狗真的是越來越不好過了啊,不僅要學會照顧自己,還要每天承受各種「撒狗糧」,不知道,這些瑜伽情侶體式,有沒有讓你有種想戀愛的衝動呢?
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