從中醫角度——為什麼老闆總比你起得早

1

把手機翻過來試試

剛上班的朋友都會抱怨，為什麼老闆早上總起那麼早，自己總是容易遲到呢？

當還是嬰兒的時候，一天可以睡20多個小時，隨著年齡增長睡八個小時，到了年老，只有四五個小時，是不是很奇怪。

從中醫角度來說，這個不是懶惰或者勤懇的問題。這是生理的問題。

你應該慶幸這說明你還很年輕。

幾千年前的《黃帝內經》，黃帝問：

「老人之不夜瞑者，何氣使然?少壯之人，不晝瞑者，何氣使然?

岐伯答：

壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛之行不失其常，故晝精而夜瞑。老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑。」

翻譯成白話文，

黃帝問：

老人為什麼夜裡睡不好（失眠或者起的早，白天打瞌睡），年輕人白天不瞌睡，夜裡睡得香又是什麼原理?

岐伯回答：

年輕力壯的人氣血盛滿，肌肉滑利，氣道就通暢，營氣和衛氣就能很正常的運行，因此白天能精力充沛，夜裡睡眠也安穩。而老年人氣血衰弱，肌肉枯槁，其氣道就艱澀不通，五臟之氣不能相互溝通和協調，不能以正常規律運行，因此表現為白天精力不充沛，而夜裡難以入睡，入睡早醒。

看到這，應該明白老年人晚上不睡，白天打瞌睡，最主要的是氣血虛弱，氣無力運行，則經絡堵塞，功能紊亂，導致睡眠不安。

早上早起是因為機體生理退化，堵塞的較輕，一般不需要治療。

古人云：年過半百，精氣自衰，老年人根據中醫辯證，適當服用一些補益氣血陰陽的葯也是有好處的。

睡眠質量極差的就不能單純補益，要按照中醫失眠的方法來治。切不可亂服用安眠藥和補品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！